性别：男
身高：172
体重：106
每周跑步天数：目前规划一周四日以上 如果身体允许的话想要每天跑
每次跑步距离or时间：5公里以上
跑步地点/地面：一般马路
足弓、足内翻程度：扁平足 左167 右168
过度内旋
预算：皆可
小弟先简介一下
体重破百的超级大肥宅，
先前运动是网球 假日球员那种XD
而且打的还算激烈 但平常饮食实在太不克制..所以一直瘦不下来...
但是最近实在是想认真减重，想靠慢跑来达到目标。
前天第一次跑了5公里 均速9
第二次也就是今天跑了6公里 均速也差不多是9
今天在跑的过程中，
身体没什么不舒服，唯一不舒服的
就是足弓实在痛到爆炸！
很难形容那种感觉
是刺痛又很像酸痛。
跑完后休息，足弓一直痛到现在 已经过了4个小时左右了，现在是酸痛的感觉。
我的跑鞋是这双，NB 890V4
不知道是不是供扁平足的人穿的。
看鞋底的话，貌似有针对足弓做支撑，
可是我在跑的时候真的觉得很痛啊XD
http://i.imgur.com/3ROsRrC.jpg
http://i.imgur.com/CjzUeO4.jpg
因为穿的实在太痛了
所以想找有专攻扁平足跑者使用的跑鞋，
爬文后，看到了GT2000以及inspire或是kayano
但是我想请问一下 有没有像我一样这种体重又是扁平足的人，有什么其他建议吗？
因为我在乡下地方，想先看好款式再直接去找，比较省事～
另外补充一下
大家都说胖子减重不要跑步很伤膝盖
请问我为了避免这个问题，我在跑步过程都绑着髌骨加压带，有用吗？
目前我只是跑步过程中偶尔会痛个几十秒，但是痛感会被足弓抢走 哈哈
请求各位前辈帮助一个想认真减肥的大胖子吧XD
感恩！
作者: vmlinux (黄金奶油) 2016-04-12 23:33:00
kayano，去家乐福的asics outlet找过季便宜的就很好穿了
作者:
ljm71 (ljm71)
2016-04-13 00:04:00借题问 体重轻低足弓的人 在跑步感觉不到鞋子缓冲 这样鞋子还是有发挥作用吧？
作者: Blanchan (藏镜人) 2016-04-13 00:21:00
我也是扁平足而且舟状骨受伤过，长跑很容易痛。我后来是还有加穿富足康鞋垫(特定运动款)，因为刚好撑住舟状骨，真的好很多。如果不考虑单价，建议你可以试看看
作者:
mori030 (木x3=森)
2016-04-13 12:07:00作者: vmlinux (黄金奶油) 2016-04-13 12:45:00
不知道你在哪个县市，三重家乐福重新店各式尺寸还蛮多的上次农历年后去看，较旧款有打到对折
作者:
ashleyxx (ashleyxx)
2016-04-13 14:00:00本身扁平足穿inspire12，跑半马完全不会不舒服
作者:
across24 (across24)
2016-04-13 14:28:00鞋子不是万能，只是辅助；先从健走开始，等BMI合理再跑
推楼上，就体脂率而言你的问题不在于鞋子，而是你一开始太心急了，所以连跑两天下来身体吃不消，就抗议了。减脂重点是把战线拉长，持之以恒才有效，你连续两天过量练习，小心变成运动伤害必须休养，得不偿失。
作者: oscarjop (两个孩子的爸) 2016-04-13 16:59:00
我也是大胖子，从136公斤开始快走10分速，到现在可以跑进6分速边缘，4个半月瘦到110公斤，只有跑步跟控制饮食，动起来就对了，一起加油
作者: Blanchan (藏镜人) 2016-04-14 13:48:00
原po抱歉！我不太会用手机站内信，晚上再回你～
今天买了kayano21 75折 发现买贵了 哈哈
作者: vmlinux (黄金奶油) 2016-04-15 00:23:00
有一直使用一直穿，就不算贵;)
作者: crary (是囉 ~~) 2016-04-21 19:55:00