[心得] 双溪樱花马

楼主: stratford (浣熊君)   2016-03-06 18:11:31
第三年参加双溪樱花马了,
不同于去年和前年阴雨绵绵、寒风飕飕的天气,
今年真的是热爆....天气真不是普通地好啊!大概有25°C的样子,
尤其是前10K,阳光洒落在脸颊上真有种头壳快炸开的感觉,
直到折返后山谷间开始刮大风,跑起来才变得凉快一些,稍稍缓解当头烈日的威力。
30~34K兰平千里前的魔王上坡还是一样困难,这段实在跑得很咬牙,
但当其他人都开始当步兵时,很开心自己有坚持都用跑的,
整场除了进出补给站都是从头跑到尾,也算是完成了一项成就。
这次虽然没破前年初马的430记录但结果还算满意,
最后跑44X,排名却还比前年好,总排挤进了前500。大概是今年太热的缘故吧。
志工服务跟以往一样无可挑剔,补给100分,跑友、工作人员和学生们都辛苦了。
最后小抱怨一下,这次送货直到赛前两三天才寄到,还有跑友没收到赠送的衣保袋,
主办这点要再加油,其他像补给、风景(跑第三年终于看到樱花了)、交管等等都不错,
满分一百,今年这场给90分。
附一下我最近半年的跑量记录:
http://i.imgur.com/Nxj658B.png
还有今天这场的每K配速:
http://i.imgur.com/Mucvl3F.png
对了,有人可以解释一下为何39K后所有人都开始爆冲吗?
各个都用4'50~5'00开出去,所以最后3K一整个被狂刷卡orz 到底哪来的余力 囧
只有一个女生跟我一起维持5'30慢慢龟回去....
作者: con888168 (荒)   2016-03-06 18:59:00
是不是因为下坡呢?因为我们后段班也是到了39K时,全部人冲劲来了~都用跑的^_^
作者: cloudeda (面包)   2016-03-06 19:07:00
最后下坡你看着大家都全力开出去,你自然也会勉力跟上……
作者: johtom811113 (乌龟龟龟龟龟)   2016-03-06 19:50:00
这场可惜的点 就是车太多了
作者: milanookimo (王大元)   2016-03-06 19:52:00
好棒!只是车子太多了!
作者: beauty5566 (正妹五六)   2016-03-06 20:24:00
推平安完赛!!
作者: xihong (夜)   2016-03-06 21:42:00
我是6小时半冲回去的超级后段班+1在关门前倒数三秒压死线,要是最后5K都不冲的话初马奖就掰掰了,拿的很遗憾
作者: luismars (ㄚ卜)   2016-03-06 22:04:00
就样还能90分...那千万不要参加东京马,会毁了美好回忆
作者: Grammy (自我主张Monster)   2016-03-06 22:23:00
属性不同怎么比
作者: f950148 (极度干燥)   2016-03-07 05:22:00
去年我也是最后大下坡爆冲 狂刷超多人 可惜成绩还是不好
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2016-03-07 06:28:00
最后4K开了下坡5分速可能是因为前面上坡走太多的补偿 XDDDD
作者: sadsubway (这就是我爱你的理由)   2016-03-07 10:21:00
去年樱花比今年还多耶
作者: areco (有没有)   2016-03-07 11:45:00
跑量好少,厉害!
作者: huayy033 (推理要在晚餐后)   2016-03-07 12:26:00
Xihong 是萧5419吗?恭喜您当选今年关门精算数师
作者: nightjustin (洛神天来)   2016-03-07 17:36:00
樱花完赛就是推了
作者: BOOMMAN (发文都会很LAG)   2016-03-07 21:43:00
想赶快跑完吧 我开到443

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