各位板友您好。
前一段时间的褒忠路跑，在下也有参与；虽然只是半马，也还是斗胆的分享心得。
之前︰
再跑完白马寺路跑之后，阿基里斯腱区域发生了强烈的疼痛，是基本走路会痛的程度，于
是乎心中发生了很强烈的不安︰会不会不能再跑步了？
因为这去疼痛找了一下资料，都是很不好的说法──阿基里斯腱发炎。然后这区域只要一
发作，没有半年以上是没有复原之可能；可是接着二月就是褒忠的路跑了，短短一个半月
要回复到可以的程度，真可谓天方夜谭。
怎么办？
还好，有复健科医师可以询问；询问结果是让人庆幸的︰
“这不是阿基里斯腱发炎啦！”只要好好复健拉筋，没多久就可以达到正常水准了。
真是万幸。
当天︰
气象局虽说有告知大家比赛当天因为寒流因素，会比较冷，但没告知会下雨啊！
路跑者对低温抗性还好，但下雨是谁都没有办法克服的困境啊！
天公伯别搞我啦啊啊啊啊啊啊啊！
眼见时限已近开跑却毫无放晴之迹象，已有准备会是一场冒雨跑步的状况了，现下能做的
，就是做好热身，面对挑战了。
鸣枪、起跑！
喔喔喔真的很冷啊！加上下雨跟本双重火力支援！一开始的6公里可说是意志力的奋斗，当
下心中只有一个念头︰“如果这场雨一直没有结束的迹象，就直接弃权不要跑下去了。这
样的状况对身体真的很不好，不要勉强。”结果第二补给站之后，雨势很明显的缩小了，
变成稍微可以冒一点险的程度，于是这念头道农会私人补给站之后，就抛掉。
接下来的路程不但没有在下雨，还出了太阳，变成了“稍微忍一下低温，就可以跑得很愉
快”，于是便加紧脚步过了一站又一站，一路上因为都是平地的关系，相当好跑不说，补
给也因为天气因素，除了一般的补给之外还多了热汤供应，让跑者可以暖身子继续下去。
真的很贴心呢。
最后顺利的达到终点，而且脚没有疼痛！看了看自己的成绩有点吓到。
喔喔，进入2小时的范围了(虽说是末段)！那表示全程速度应该有8分速吧？这一点就请高
手能帮忙了。
再跑完之后看到那一枚完赛奖牌，真的有一种“啊啊，坚持到现在值得了”，或许这是我
每一次跑步的动力吧？现在想想也挺有趣的，明明一开始跑步只是为了可以明目张胆的喝
珍珠奶茶，结果不知不觉之间已经能跑双位数里程，搞不好改天真的挑战全马吧？
那一天，或许会到来。
不过在那之前，先把跑步隔天的铁腿状况克服吧……。
小记︰
中途补给站︰
只能说寺庙的补给真的很优，沿途除了水、运动饮料跟水果之外，还有贡丸、鸡汤、炒面
培根等等的补给，只怕吃多会吐没有不足的状况发生，一整个满足。
除此之外，农会的私人补给站因为座落于12公里、22公里跟42公里的路线，补给也很威猛
，面包、饮料跟啤酒！
啤酒，没问题嘛……？