我昨天用徐国峰的方式测试了自己的最大心率
＃跑步最大心率（MHR）检测流程
http://www.don1don.com/archives/30088
出乎意料是209
http://imgur.com/FKwFdbe
比各种公式算出来的18X大上许多
＃各种公式
http://www.don1don.com/archives/30067
因为我只是个有在重训也有在跑步 体脂率却维持在25的普通人
最大心率209似乎不是很合理
因为最大心率多寡影响到我之后的运动菜单
所以想来问问大家的最大心率是多少 做个参考
m(_ _)m

我没用正式方法测过，但最高也恰巧是209(某5K赛下坡段)

个体差异

感觉甩手开枪可以让子弹转弯 (误

跑步机有看过222的 不过这感觉不准

请问你几岁?心跳可以上209感觉很年轻 XD

我36岁，女生，最大心率曾经测到204=_=

建议多测几次以免产生误差,我在大阪马瞬间量到过20X,但我知道不可能,最后还是保守用183依跑步方程式书中介绍来定自己HRR作训练.以也可以先依照测出来的MHR来练,如果测不准的话.你的间歇或是T配速应该会搭配不上心律

最大心率是天生的 最低不是

26岁... 202 TT持续跑步用心率表测的数值都差不多

我30岁 才196(掩面，不过我静止心率满低的就是了…

33y 最大184 安静56

心率表很容易因为干扰、传导就爆冲，另外还要看曲线图判断，一般最大心率可以维持数十秒，如果是一个暴冲的尖峰那就只是数据传输不正确，不要当真。

32y，最大167 安静57

31y,196/48,用225表测，但用620测，最大心率只有192，235没有测过最大，不管是225或235心率表，最大值都会高一点，突然升高那种不列入参考。

我27y，209那次有好几分钟都在200以上，所以应该准确而且练跑时200-201依然可聊天但最近伤愈后肌耐力还没练回来赶上心肺能力，已经很久没上185以上了，可能比赛时才跑得出来吧月底石门马打算最后1K冲冲看200+，看感觉如何

http://i.imgur.com/LSY3uJA.jpghttp://i.imgur.com/W5tQitV.jpg 高于200也不罕见吧

32岁，最大180 安静46

150以上就很喘了,200以上还聊天,也太神?(边喘边聊吗?)

平常练10K180左右

29最大202，国5半马抓到的数据…

觉得心率虽然跟年纪有直接的影响关系，但是后天强度训练上也会有影响

EmirC你最高心率有超过215吗，一场半马大半场都在200...

真的耶 EmirC 5分速心率就上到200???

我除了刚起跑的有氧区之外，大概要四分半速才会稳定200但大概顶多撑十几分钟而已，我自己也搞不懂心率200的时候是怎么跟旁边跑友聊天的...XD

目前推估自己最大心率在212左右，出现在骑飞轮的时候