2016年因男朋友要参加东京马拉松，我就跟着去观赛了，这是我第一次观赛，
写的是如何在三万人海中跟日本找到跑者跟加油观赛的心得。
一、如何说服旅伴：男朋友说他希望有人“在终点跑完等他”，而且“可以兼旅游”，评
估就答应了。
二、马拉松路线：东京马的路线是从左上角东京都厅起跑，10km经过中心点日比谷站，15
km经过品川折返回日比谷，再到右上浅草，经过30KM，最后到终点东京国际展示场
三、先玩后跑或先跑再玩选择机票时间：因为确定他跑完会肌肉酸痛，走路困难，所以我
们就先飞到东京自助趴趴走后再跑马拉松。如果是注重完赛时间纪录，那可以要先去跑再
旅游吃吃喝喝，不然吃吃喝喝好像会有变胖跟完赛纪录的压力。
四、准备衣物：建议穿着亮色外套跟亮色帽子，互相找人都简单一点，重点是找人时眼
睛会看到脱窗，建议带个墨镜
五、准备地图：报到时记得领地图，官方地图上有表演节目跟跑步路线。
六、找人诀窍：
(1)确定跑者是几分速，以每10公里为一个间距，有助于决定我们帮他加油的地点
(2)确定跑者编号，报名时会填跑者的目标时间，大会发的比赛号码会依照该时间从A、B依
序下去，例如跑者目标五小时完赛，通常会跟H I J K开头的人一起。
(3)寻找配速员(PACE RUNNER)：2016东京马的配速员一排3个戴着蓝色的气球，寻找配速
员也可以快速找到人加油。
(4)善用FB打卡机制，东京马要先登录KONICA网站，除了可以先领证书，重点是可以每10
公里打卡，让我们确定跑者的位置
(5)购买地铁一日卷，官方的一日券跟地图都只有东京地铁线，我另外买1000日圆
的metro和都营地铁合并的地铁票，可以避开metro上的人群非常方便。另外最后要去终点
我做海鸥线，GOOGLE MAP是指引我坐公共汽车，但担心交通管制公共汽车改道
(6)观赛加油方向，约定如果两侧都有加油人群要在前进方向的左侧或右侧，我是选左侧
。如果不小心跑到另外一边，只要在下地铁绕到另外一边出口就好
七、结束后等待地点：终点线过后没办法直接接跑者，所以建议在报到时就顺便约定
集合地点。(报到地点就是终点了)
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