2/28这一天大家都去跑东京马，虽然我也有报名但没抽中，残念。
只好改跑姬路马。
姬路马今年是第二届，马拉松参赛人数约5700人的地方赛事，国外参加人数很少，虽然人
少但加油民众还是热情。
赛前报到:比赛前二天可以前往姬路城旁大手前公园旁边百货公司地下一楼报到，报到区
有分国外选手跟日本国内选手编号码，缴交打印下来报到通知给工作人员，领取号码布和
参赛手册广告...等资料，外加一张姬路城门票(1000日币),领取后到隔壁领取纪念T，离
开报到门口，工作人员会给一份礼物，里面有姬路市内小学学生写的加油祝福，外加一块
小点心。


比赛前一天，大手前公园会有赛前祭，有表演团体及姬路市附近的商家摆摊，没有很多运
动用品摆摊就是，有也没很便宜。
比赛天:寄物跟男子更衣区在地下停车场，里面算宽敞，而且寄物区跟更衣也有隔开，08:
15开放选人手进入选手区，
比赛分区只有ABC三区，我从B区起跑，比赛前起跑线有演奏团体表演，和主持人COS黑田
官兵卫造型，印象满深的是起跑前还有吹海螺和打鼓营造古代出阵气氛。
从B区到起点线花了30秒，比想像来的快，关于路线给我三种不同感觉，首先前5k在姬路
市区，然后5k后往山里面跑，山区内旁农地有油菜花田，第一次在日本山区跑，前往塩田
温区那折返约18k，在这边还有搭热气球帮忙加油!
来到20k有提供竹轮供跑者吃。
虽然8k到25k沿着河川跑，但周遭的居民还是会帮选手加油，来到30k~35k这边是跑梦见川
的河滨道路，刚好跟4小时配速员代的团挤一起，这段让人感觉像跑冬山河步道感觉，虽
然樱花都没开，这段要是樱花有开跑起来应该不错。最后7k绕回道路往姬路城迈进最后一
路进入姬路城大手门前，在姬路城前草地踏向终点。
最后:一路从终点，先是领取运动饮料和饼干，在来是挂奖牌，最后披上大浴巾。在从姬
路市立动物园走回大手前公园，在走出动物园后有选手补给，提供热的洋葱汤，酒酿和热
狗里面是鱼浆。
回到大手前公园领取完赛证书。
以3:57完赛，虽然赛事本来设定4:00~4:30完赛，但是右膝的伤势影响只好加速，平均5k2
8分左右通过。
领完成绩单，还去泡泡塩田温泉提供的足汤，泡完才去领寄物和更衣。
简短分享:
1.小型地方赛事，但是地方动员不马乎，每100公尺左右一定有工作人员，每1k都有AED救
护站。
2.补给方面:前面约每4.8k左右提供水和运动饮料，至于官方固态补给约20k才开始有香蕉
，番茄，橘子，糖果，饼干，还有面包，可颂。至于民众私补有吃到竹轮，冷面，糖果..
..等。
3.其他:日本跑马在乎其应援团帮选手加油，有看到最后多是太鼓表演和学校交响乐团，
在山区有看到热气球加油和日本神轿还满特别。
4.参赛人数5700多人完赛率约95.4%，限时7小时，沿途应援民众约7万人，参考报纸内容
。
5.至于是否有想在来跑，应该机率不高，感觉路线重叠太高。
6.这场国外跑者不多，有看到三位台湾跑者，只跟两位打招呼，一位后面有台湾国旗追不
到他。
其他给有跑的跑友分享。

推

这场时限不是6小时??

这是很漂亮的城, 羡慕呐~

限6小时，奖牌很美，还可以免费参观动物园和城堡

推白雪姬路 很美

是六小时喔，我都没注意到。

有奖牌照片吗？

印象中板体某破三高手有报名，但是有事没出发