背景：高中时跑800m 6分多钟就快死掉，曾经因为跑完喘不过气、无法呼吸，吸氧气筒最
后还送急诊@@
去年一月开始慢跑，那时候绕公园从跑1k要8:xx还累个半死，到后来可以一次跑完5k控制
在7分速左右。
发现自己的进步真的非常有成就感，身体状况、体力和耐力也变好许多，但就一直断断续
续没有很认真在跑，后期大概两个月才跑一～两次（囧）
今年9月初生日时告诉自己要养成规律运动的好习惯，自此每个礼拜跑一休一，从头练起
：从喘到不行的1k 8分速，到5k 7分速，再到河滨8k 6:30-6:45；10月之后开始跑二休一
，每次固定10k 6:20-6:30，到昨天第一次冲到13k速度6:10，越跑心情越嗨～～～
而且最近大家看到我都觉得我变瘦了（其实体重计上的数字只有微幅变化，应该是终于有
点线条了），但听到还是超爽的啦～～
慢跑真的是一项非常好的运动，有时候心情不好、压力大的时候就去跑，跑回来什么都忘
了、心情坦荡荡，而且很想洗完澡马上睡觉，根本没时间乱七八糟想～～
对健康也有很大的改善：可以读更久的书不觉得累、睡眠6-7小时就觉得精神饱满、经期
时比较没有像以前那么痛、肚子大腿屁股的肉都有消下去的趋势（撒花）
曾经在板上得到许多帮助，也希望用我的经验来鼓励初跑的女孩们，不要担心自己不行，
我都行了你一定可以！快来一起跑吧