楼主:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2014-12-15 17:01:50 这场赛事去年的优点都有保留，大会并针对缺点改进。
会场设在腹地广大的冈山农工，学校开放宿营并设有冈山车站到会场的接驳车
赛前的寄物、赛后领取成绩单退芯片等都很顺畅，还有两个辣妹帮忙挂奖牌并拍照；
路线则有部分更改，前10K有一大段路是在空军官校内，沿着围墙边做校园巡礼；
赛道每公里都有里程牌，在容易跑错路的地方设置明显指示标示，并动员大量志工，
沿途也可见不少裁判骑车来回巡逻；补给点密集，前半段为水、运动饮料等基本款，
后半段则有大鱼头、热汤、炸物及啤酒等，最后35K左右的河堤旁还出现国乐团演奏。
赛后餐点亦是依跑者赛前所勾选，有素食便当、羊肉汤、虱目鱼汤或石斑鱼汤四种，
荤食者另附赠一碗卤肉饭以及无限畅饮的冰柠檬红茶与冰仙草。
设置了男女淋浴间各一，且附上强力冲水莲蓬头，很难得。只是在这20出头的气温下，
冲冷水浴需要些勇气才行。我在一旁光只被水泼到就浑身打冷颤，完全不敢尝试冲澡。
若要说有什么缺点的话，大概就是起跑没分区，以及里程不足吧。即便没请丈量员，
目前人手一支GPS表，大会可在赛前骑车晃几次确认，实不该出现这数百公尺的不足才是。
比赛当天是南部难得的低温，赛道又平坦好跑，认识的不少跑者都在这场破了PB，
但结果却要打个问号，实在太可惜了点。
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自己在赛前一周内做了12K、16K、8K的配速跑，跑完脚底无碍，显示伤势已快痊愈，
这场只当作是长距离练习，并做状况检视，打定主意以体感配速为主，GPS表就当记录。
以pace4上下的配速出发、前进，沿路心肺肌力正常，直到35K之后才出现疲惫的勉强感。
本想放慢速度喘口气，但过37K的折返点一看，好几位跑者在后方相距不远，只好撑著。
虽然双腿感到疲惫但也没掉速，最后终点前的几百公尺还可加快至pace3:50的速度，
以赶在2:47台完赛，即便加上不足的里程，相信应仍可在2:50左右。
跑完身体只有正常疲劳，隔天也没有不适，还可小跑，约是回到去年同期的状况。
比赛成绩其次，这半年的伤痛期已近尾声，日常训练可以再开，这感动才是难以言喻啊！
作者:
Touber (谢谢你9527~~)
2014-12-15 17:09:00推p大，希望伤愈后再创巅峰。
作者:
chris80634 (超爽的!!! 捡到100块)
2014-12-15 17:11:00总一是你吗@@? 被总一刷过去特别爽XDD
作者: eeric (陈大雄) 2014-12-15 17:32:00
太强了!!!
作者:
pushboy (蓝领阶级..)
2014-12-15 18:02:00恭喜P大总三!!
楼主:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2014-12-15 18:04:00总一是柯世杰 我和他差了两公里吧
作者: TerryLinTW (一跑马场无尽期) 2014-12-15 18:08:00
去年里程也少了数百公尺！
作者:
regeirk ( )
2014-12-15 18:24:00推
作者:
ainge (走る!!)
2014-12-15 18:32:00真是太强大了 !
作者:
phxcon (君影)
2014-12-15 19:06:00赞
作者:
jou705 ((．＿．?))
2014-12-15 19:09:00途中有看到P喊P大加油 恭喜P大总三
作者:
sxi (xi)
2014-12-15 19:46:00P大必推
作者:
hoyo (Lust)
2014-12-15 20:16:00恭喜p大伤势总算痊愈! 也谢谢赛后的关心，按摩真的要做足啊。
作者: whoopmin (小民) 2014-12-15 21:13:00
总一：239
恭喜ppsj前辈！ 伤愈复出状况调整极佳，期待未来成绩
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2014-12-16 06:19:00强!
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2014-12-16 07:46:00推优质赛事
作者: hagar (hagar) 2014-12-16 13:33:00
恭喜P大