[心得] 八里左岸初半马

楼主: xxxHermes (爆胎中)   2014-12-14 21:21:17
早上四点二十坐出租车,五点左右就抵达会场,刚到的时候天还暗暗的没什么人,
颁奖台小而巧,之后开始慢慢的热身,慢慢的脱掉身上的衣服((冷~~
半马是6:15,很快就来到6:08,所以我赶紧收一收准备去寄物,殊不知寄物的人潮好多,
因为我是想跑成绩,我朋友只是想轻松跑,所以我朋友就说要帮我寄物,叫我先去卡位,
有朋友真好~~于是我就冲去卡位,但也只能勉强卡在第三排,剩三十秒就要鸣枪起跑,
三、二、一~~蹦~ 因为怕被卡到一开始就有加一点速度从外侧绕出去,
然后开始寻找看起来配速稳定的跑者跟着,前面几公里就跟了两位大哥,
一位穿着桃马、一位穿着操山马的衣服,由于全马提早半马十五分钟跑,
我们慢慢追上全马的人潮,有个阿北还大声喊说帅哥~催落去~干掉前面那个阿都辣,
我跟阿北举手示意之后,跟着前面两位大哥以稳定的配速追过那个阿都辣,
因为四公里时右小腿开始抽筋,五六公里后两位大哥开始加速往前,
但是我为了保留体力就以自己的配速稳定往前,
到了约9.6K,看到男总一已经开始折返((好恐怖啊~~
然后过了一小段距离才分别看到总二总三的选手,与总一距离约80~100m,
过了折返点之后,我还是依照自己的速度往前,到了约12,13k抽筋的状况有比较舒缓
也碰巧追上前面的小集团,大约五六个人,于是我便跟着集团跑,在12~17k当中
大家轮流领跑,当我领跑到16k时三个礼拜前的脚伤开始抽痛,也喝了这场比赛的第一口水
后面跟跑的跑友可能看我速度有掉,用气声不断帮我加油,真是感谢,但最终领跑到17.xk
大腿有点硬,我就慢慢减速,集团仍以一定的速度往前,
而我就跟着和我一样从集团中减速的人,一路咬到19k,集团都还在前方50~100m,
此时集团开始加速,我也加了一点速度,跟在集团的后面,但距离却越拉越大,
到了19.5k,发现前方又有一个阿都辣,我就转移目标,就是咬住阿都辣,
一直到了20k,原本想加速超过阿都辣,但是肚子开始痛起来,又有点想吐的感觉,
只好保持一定的速度跟阿都辣保持前后,流的汗一直刺激到左眼,
所以有一半的路程我都是睁一只眼闭一只眼再跑,跑着跑着,感觉终点快到了,
但是我似乎在恍神,直到快到终点前30公尺才发现要到了,于是加速往前,抵达终点!!!
那种感觉就是爽~然后进入终点几步后,应该是紧绷的神经放松了,脚软了一下,
跑完就马上迅速的去印成绩拿奖牌与赠品,最终成绩
大会成绩:1:30:53
总名次:25
分组名次:5
在跑的过程很累很痛苦,在跟跑友之前的追逐与鼓励,现在回想起来却很美好
作者: areco (有没有)   2014-12-14 21:23:00
赞,厉害
作者: Jiummay (Jim Lin)   2014-12-14 21:34:00
初半马就90分...厉害
作者: email5566 (真˙阿湄五六)   2014-12-14 22:25:00
好强!!
作者: oldman1975 (笑问伊人何所思)   2014-12-14 22:26:00
作者: elefox (LIVE=EVIL)   2014-12-14 22:28:00
好强
作者: MabiPocket (口袋饼干)   2014-12-14 22:35:00
出半马90原PO一开始的PB就超猛阿 XD
作者: openho   2014-12-14 22:46:00
这个初半马有点猛...可以分享一下怎么练的吗XD
作者: Touber (谢谢你9527~~)   2014-12-14 22:51:00
太强了! 有没有可能是跑过了好几马后回头跑初半马? XD
作者: o12177241 (小猪)   2014-12-14 22:56:00
平均四分半速 强!
作者: gracelyn (winnie)   2014-12-15 00:59:00
好强阿!!!佩服
作者: Ailker (Ai)   2014-12-15 06:52:00
初半马90.......天啊
作者: slb19930308 (斯羅逼)   2014-12-16 19:00:00
推原po超认真练习!
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2014-12-16 21:58:00
恐怖的粗半马!
作者: tinabjqs (光)   2014-12-17 11:04:00
好厉害~我平常跑这段路,当天晨跑才发现有活动呢!!

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