我想向各位板友推荐这场 今年2014年
我最喜欢最推荐的一场赛事:
动感亚洲山径越野50k
比赛前,
总以为这是场艰辛无比的赛事, 如果完赛了, 可能会累得像条狗,可能会痛苦流涕,
还想好了,只要一完赛
就立即发动态,tag所有想得到的好友的名字,跟大家说,
我完成山径50k了,我很厉害吧,我很厉害对吧~
但真的完赛的时候,
没有想像的困难,
没很疲累的感觉
没完赛的感动, 总觉得…
心里空落落的, 仿佛有个大洞, 却填不满,
在赛道比预期容易的情况下
却因为突然其来的身体不适而跑得不理想
只能安慰自己能活着回来就好了, 哈哈
这次的赛道路线大致是:
石门水库南苑停车场-经石门山登山口上石门山后再下石门山-下石门山后经一段林荫大道
重新再上石门山,
经石门山三角点后再下石门山-经一段土路回到环湖公路,公路跑5k接溪洲山,
但很快又下了山接了一段长满姑婆芋的潮湿溪谷,接着上了一座被人为开垦很彻底的草原
土丘,
( 土丘的草很高,很软, 我跑在这的时候,觉得自己像只羚羊, 每步都跳得比草还高 )-
土丘之后,是一大段平缓的腰绕土路, 接着,是一大段路迹鲜明的竹林
( 这里的竹丛很稀疏, 不知道种类,有的竹子还有开花, 但穗已干枯 ), 竹林快出到尽头
的一段土路上, 散落着许多
小小的松果, 抬头却不见松树, 可能在竹林的外围吧 - 竹林的尽头是久违的产业道路,
这里有家面店, 听说好几位选手停在这吃面或喝冷饮歇脚 -
上溪洲山往白石山的绫线土路 - 补给比一,二补给点像样的第三水站 - 白石山 -
下到桃园大溪的一个叫三层的聚落的产业道路, 这里有条溪流,有
小土地公庙,有第四水站, 还有一家很大的铁皮搭成的杂货店 - 接回到白石山
( 回程经白石山往溪洲山这段, 是整场比赛阶梯最密集的一段, 索幸
阶梯不会太陡且是木阶非石阶)-第五水站-赛道途经的第二家杂货店-溪洲山-石门水库南
苑停车场
整体来说,
这次赛道景最漂亮的山是溪洲山, 其次是
白石山, 石门山反而没看到什么展望
其实这三座山,最能同时饱览石门水库胜景和桃园市景
的山,是石门山, 但这次赛道的路线无法从这座山看到这些景, 白石山因为高度较高,
上到灰白裸露迎著蓝天的岩陵又能将整个大桃园和新北
市景, 尽收眼底, 所以多数人都比较喜欢这里, 但我还是最喜欢溪洲山,
在历经数个如海波浪般陡上陡下间的平台,随处均有市景的展望,以及最后
即将抵达石门水库终点前,水泥阶梯下坡那段,
看出去的一撮青翠林木突出一块如海岛般飘浮在碧蓝色湖面的山光水色
这次赛道, 跑起来最舒服的, 是环潭公路接溪洲山再下切溪谷的这一段平缓被冷清草,姑
婆芋包围环绕的狭小土路
因为我跑在这里的时候, 太阳刚升起来, 溪谷的林木将炙热的天光转化为和煦又没有温度
的微光
赛后看到这段路的照片, 发现参赛的选手都很像是宫崎峻动画,
借物少女艾莉缇之中的小人族, 在广大,未知,危险的森林,草丛间小小地奋斗著,
努力着
路况最佳,最好跑的山,是溪洲山
溪洲山在这场赛事最经典部份的是在第五水站过后,
剩下的最后12k, 我在第五水站喝了罐黑咖啡,将背包的
水倒在地上只留两口的量, 在上山前的杂货店买了瓶冰镇红茶拿在手上, 然后就在这最后
的溪洲山做最后冲刺,
这座山虽然有些拉绳段和阶梯, 却没有什么树根乱石,陵线土路算宽大,一路没有章法的陡
上陡下陡上陡下陡上陡下,
虽然被磨得有点崩溃,对这座山,却一点也讨厌不起来
因为真的很好跑,尽管无止尽疯狂上上下下,但每个陡上都还是能精神百倍开心跑XD
石门山的地形有点类似北投的军舰岩, 石头比较多,但石头的面是扁平易于踩踏的,
下坡的路段虽然青苔乱石有点多,但因为踩上去不滑,
所以整座山也算好跑, 这是我一开始跑得最轻松,最早克服的一座山,
接下来再上接往溪洲,白石山的山径时, 我的身体就开始出现晕眩,注意力无法集中,极度
疲倦的突发状况了
白石山是大家公认最不好跑的山,
所谓的不好跑, 不是因为地势险峻,
而是地形复杂,植被杂乱,树根乱石和阶梯又多如牛毛,土路也极其狭小,
在白石山这段我几乎全程都是用走的,
那时我晕眩无力的症状才刚由第三水站补充大量的橘子而缓了一些, 又碰上了这种路况驳
杂只能用走的山,
心里真的很憋屈,很难受,
步行的速度似乎也比习惯爬山健行的人慢上许多,
从前常听完成标马,超马的友人说全程大部份是用走的时候,总感到不可思议, 现在似乎懂
一些些了(￣▽￣),
下产业道路道之前,经过一个流笼的索道站 , 我在这里追上了一个朋友 ,
陡下之后的第四水站又与另一个朋友不期而遇,
铁皮屋杂货店还碰上午睡30分钟喂蚊子的佑瑞哥,
在以为已经大势已去,绝望到只能孤伶伶奋战的时刻
还能忽然遇到好几个共同奋斗的好友. 还蛮感动的XD
最后我要感谢做出这条梦幻赛道的Carrier Ho
整体而言在这场越野赛事能跑出好的表现的关键在于
随身携带的补给 , 这次很多选手都有出现血糖过低的情形
我发现我携带的软糖 饭团 还有水站吃的香蕉
对缓解头晕目眩的症状完全无效
之后跟友人讨论的结果 食物消化的过程需要时间 缓不济急
所以只有能量胶 和醇葡萄糖 BCAA 之类的营养品才能快速吸收
缓解身体不适的症状
另外 我觉得快步走 也是一门学问
长程的越野赛能在路况极差还是极陡的山径快步疾行
是非常重要的
如果只是因为累了 或遇到难走的路 就走得比一般登山的阿公阿桑还慢
这也是有被关门还是天黑还身在深山老林的风险的
大致是这样 谢谢收看～～～