[问题] 请益15k的准备

楼主: crow3388 (30cm)   2014-11-09 23:53:39
Hi,大家晚安:
小弟我日前报名了在11月15日于新竹的18尖山环5校路跑,我报了市民组14.5km的项目,这是我第一次报名路活动,由于周遭的朋友同事们只有我在跑步,大家也没有类似经验,所以有几个问题上pt
想请教大家。
1.我不晓得要带什么(例:水壶?)
2.请问当天要穿主办单位送的服吗?
3.平时一周大概两次4.8k每次约25分钟,已经维持半年,最长的距离是试过一次操场10k没停,这样的练习报市民组15k150分内完赛会不会太吃力?
4.前天开始都练交大校内的环校路每次一次6k一次8k使用了老婆送的nano7有内建nike+,测出每公里跑5:30,想请问懂的朋友这个速率有准确吗?
另外,有没有也在交通大学内练路跑的朋友能告诉我那校内环校路的距离一圈是多长,我用google map量是2k,但是nano的计算多蛮多的(体育馆跟田径场那个校区)
以上烦请大家帮忙解惑!!感恩、谢谢~
作者: amax (I miss u)   2014-11-10 00:13:00
1,免 2,高兴怎么穿就穿 也可以变装 3,你最慢100分应该就跑的完了 4,没写完成时间无法算
作者: tm0218 (冀)   2014-11-10 00:29:00
交大环校大约2.2k
作者: ilovecim (煞气的老屁孩)   2014-11-10 02:12:00
应该很顺利啦 加油!!
作者: lumia620 (现在是鲁米亚830)   2014-11-10 10:07:00
随便跑 不用紧张
楼主: crow3388 (30cm)   2014-11-10 18:35:00
恩恩,多谢大家的建议,放心很多

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