5th超马 越野50k完赛- 10:49:51
当初会报这场完全是因为今年的TNF100被关门，让我ㄧ定要再找场越野超马来玩玩，试试现在自己对hush的能力。不过赛前也只跑了ㄧ次越野5k作为练习，自恃已经跑过几场超马了，关门时间又是14h，应该用爬的也爬的回来吧！
殊不知今天50k的山径竟然有8成以上，大概爬了5个山头，其中ㄧ个还跑到山棱线上，也太酷了吧，是想整死谁阿！如果今天是来观光的，绝对会觉得风景超美，可是比赛总有时间压力，路边的石头跟树枝都会令人很想干谯，被绊到不知有几次了，还有两次直接仆街，还好没受伤真是万幸！
另外今天总共才5个补给站外加一个热汤点，补给的内容夸张的阳春，就只有水、饼干、盐巴跟香蕉，连个运动饮料都不给就是了，跑超马一定要这么克难吗？！
检讨一下今天跑这么久的问题点，
1. 跑到31k时双脚股四头肌大抽筋，导致后面都跑不太动，是电解质补充不够，还是肌力不足，看来以后要多训练
2. 在下坡要冲快的时候，脚趾都会顶到鞋子超痛的，ㄧ痛就会想慢下来，是袜子穿不够厚吗？还是越野鞋穿不够紧呢？还要再多试试几次
3. 越野赛要跑快真的心理层面占很大，真的不能怕阿，踩踏点也很重要，脚步要再轻盈点，经验要再多加强
4. 爬上坡的时候很明显慢别人很多，太容易喘了，屁股跟大腿的肌力跟爆发力也不够，无法适应多变的地形
总结就是越野赛跟ㄧ般跑步真的差很多，几乎运用到全身的肌群，手眼要协调，胆大要心细，身体的灵活性要大大提高!!!
能穿梭在山林之中，认识自己的不足，享受跑步带来的乐趣，真的，这次学到了好多！