我跟原Po一样,最近开始有这种问题
因为下班约6:30-7:00左右
家里的父母亲煮好晚饭大概也是6:30左右
本来想说陪父母亲吃饭是幸福的事
但每次吃完饭7:20左右,都要等到8:30左右
肚子才有消化的现象
又开始1:30左右的慢跑,回到家都10点了，
所以这是对我来讲
小困扰
作者:
ImAmo (fighting)
2014-08-18 06:55:00跟我一样，也是想跟家人吃饭，得等到消化完才运动，大概已
作者:
iawei 2014-08-18 09:02:00我也都是在家吃完饭后消化再跑，下班之后真的超饿要先吃
可以跟家人一起吃，但不要吃多就好重点就不要吃到撑，只要不会饿著肚子这样就好了
作者:
limay (咖啡咖啡咖啡)
2014-08-18 10:03:00我想请问一下，晚上跑完大家会再吃东西吗？我不吃到正餐的份量的话，会感觉全身疲惫无力。但吃完不久就要睡了，所以又会变胖@@吃得少的话，身体会疲惫到无法入睡@@
作者: areco (有没有) 2014-08-18 12:26:00
以前上班日晚上每周有一天跑30K,跑完去永和豆浆店吃铁板面
作者:
WillBe (WillBe)
2014-08-18 16:00:00我都家人说：晚餐，不必等我 (掩面 >"<然后…他们的晚餐，就会变成我隔日的早餐 XXD
饿的话跑完当然会再吃呀 至少我都这样 体重也快十年没变
作者:
dai26 (dai)
2014-08-19 20:39:001.5个小时是几k?如果是15k以上没必要这么操