Re: [问题] 大家平日晚上练跑怎克服晚餐问题? TSMCfab14 PTT批踢踢实业坊

楼主: TSMCfab14 (测试团队) 2014-08-18 05:59:35

我跟原Po一样,最近开始有这种问题
因为下班约6:30-7:00左右
家里的父母亲煮好晚饭大概也是6:30左右
本来想说陪父母亲吃饭是幸福的事
但每次吃完饭7:20左右,都要等到8:30左右
肚子才有消化的现象
又开始1:30左右的慢跑,回到家都10点了，
所以这是对我来讲
小困扰

作者: ImAmo (fighting) 2014-08-18 06:55:00

跟我一样，也是想跟家人吃饭，得等到消化完才运动，大概已

作者: iawei 2014-08-18 09:02:00

我也都是在家吃完饭后消化再跑，下班之后真的超饿要先吃

作者: diabloevagto (wi) 2014-08-18 09:40:00

可以跟家人一起吃，但不要吃多就好重点就不要吃到撑，只要不会饿著肚子这样就好了

作者: limay (咖啡咖啡咖啡) 2014-08-18 10:03:00

我想请问一下，晚上跑完大家会再吃东西吗？我不吃到正餐的份量的话，会感觉全身疲惫无力。但吃完不久就要睡了，所以又会变胖@@吃得少的话，身体会疲惫到无法入睡@@

作者: areco (有没有) 2014-08-18 12:26:00

以前上班日晚上每周有一天跑30K,跑完去永和豆浆店吃铁板面

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2014-08-18 14:36:00

就是嘴馋想吃个不停才出去跑的呀

作者: WillBe (WillBe) 2014-08-18 16:00:00

我都家人说：晚餐，不必等我 (掩面 >"<然后…他们的晚餐，就会变成我隔日的早餐 XXD

作者: pzubfwss 2014-08-19 02:31:00

饿的话跑完当然会再吃呀至少我都这样体重也快十年没变

作者: dai26 (dai) 2014-08-19 20:39:00

1.5个小时是几k?如果是15k以上没必要这么操

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