冻甲单纯只修剪指甲是没有用的，会导致一再复发
因为它就是指甲刺到肉里面，导致发炎
修剪的好，指甲迟早还是会长回去肉里，就得再次修剪
修剪的不好，会更严重
因为甲沟里的指甲就是不好剪，然后大家应该都有经验会把指甲剪一半然后扯下来
这个扯的动作，如果是向指甲内的方向把内侧指甲的边边都扯下来，是有用的
不过这样扯会痛甚至会流血，所以绝大部分是扯平的
扯平的会留下一个角角，甚至是一个刺，这时候要修这个刺就更麻烦了
解决的办法当然一个是甲床重建，设法让指甲不要再长进甲沟里
另一个解决办法，是让指甲长出甲沟，然后不要过度修剪，把角留在甲沟外面
所以不想做手术的话，就设法解决这次的发炎状况，然后忍耐住不要去剪
等长到一定长度就重生了~~~
不过要想边跑边治可能有些难度，我自己是大学踢足球，当兵穿皮鞋时最严重
后来不再穿皮鞋后，状况好转，才有机会让指甲长出来
给你参考一下囉~~~