[心得] 安平星光马
楼主: stratford (浣熊君) 2014-07-15 22:45:53
这场是我的第二马，心得如下：
1.起跑时的天气超级热，前半马就像在蒸笼中跑步，感觉脑袋快炸开了....
太阳下山后凉快了许多，我却因为肌力不足在 38K 撞墙爆掉 orz
附上我的每公里配速图：
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2.安平乡亲超级热情，沿途好多人列队鼓掌摇旗呐喊
在一片加油声中我都不敢停下来用走的，不然实在太愧对你们啦 ^^
3.补给超级丰盛!!在这难熬的天气中，补给站完全就是沙漠中的绿洲啊!!
但我好几次把远处的医护站错看成补给站
接近后才发现无法补给....这就是所谓的海市蜃楼吗 QQ
结果前半马一不小心吃太多 囧....因此后半马我就几乎只喝水
另外有听说后段班的补给不足，详细情形我不清楚
只不过星光马也不是第一次办了，主办单位是不是该好好反省一下?
4.沿途看到好多人瓶子、塑胶杯都乱丢，实在很没公德心
我觉得，就算错过了垃圾桶没丢到，好歹也到下一个补给站再丢
最不济也该丢在垃圾最集中的地方，直接乱扔真的很夸张
我想没有在地人会欢迎专门制造脏乱的来客
“垃圾不乱丢”这是跑者该有的品德
5.尽管停下来走了好多次
最后还是有跑进5小时，真的好感动啊（泪）
我的初马是双溪樱花马，完赛过程都没这次来得艰辛
以后报名夏天的赛事还是慎重点好了
=======
题外话:比赛隔天玩了一整天的台南，一整个累瘫 orz
除了等车要等很久以外，台南还真是个好地方啊~~~
1.起跑时的天气超级热，前半马就像在蒸笼中跑步，感觉脑袋快炸开了....
太阳下山后凉快了许多，我却因为肌力不足在 38K 撞墙爆掉 orz
附上我的每公里配速图：
2.安平乡亲超级热情，沿途好多人列队鼓掌摇旗呐喊
在一片加油声中我都不敢停下来用走的，不然实在太愧对你们啦 ^^
3.补给超级丰盛!!在这难熬的天气中，补给站完全就是沙漠中的绿洲啊!!
但我好几次把远处的医护站错看成补给站
接近后才发现无法补给....这就是所谓的海市蜃楼吗 QQ
结果前半马一不小心吃太多 囧....因此后半马我就几乎只喝水
另外有听说后段班的补给不足，详细情形我不清楚
只不过星光马也不是第一次办了，主办单位是不是该好好反省一下?
4.沿途看到好多人瓶子、塑胶杯都乱丢，实在很没公德心
我觉得，就算错过了垃圾桶没丢到，好歹也到下一个补给站再丢
最不济也该丢在垃圾最集中的地方，直接乱扔真的很夸张
我想没有在地人会欢迎专门制造脏乱的来客
“垃圾不乱丢”这是跑者该有的品德
5.尽管停下来走了好多次
最后还是有跑进5小时，真的好感动啊（泪）
我的初马是双溪樱花马，完赛过程都没这次来得艰辛
以后报名夏天的赛事还是慎重点好了
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题外话:比赛隔天玩了一整天的台南，一整个累瘫 orz
除了等车要等很久以外，台南还真是个好地方啊~~~
作者: kickmeout (都是想像 骗不了我) 2014-07-15 22:56:00
恭喜完赛..真羡慕
作者: chunliz (chunliz) 2014-07-16 09:15:00
说补给超丰盛的一定是前段班
作者: royalroad (不再需要茶包袋了.....) 2014-07-16 09:25:00
后段班感觉是不同的世界
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2014-07-16 09:48:00
恭喜完赛!!
作者: Aki0508 (Aki) 2014-07-16 10:09:00
补给后段有心理准备，不过中途大站连水都没就很难过
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2014-07-16 14:08:00
真的! 要是没水补给我应该马上弃赛,毕竟以后多的是机会!除非我有办法找到补水管道 中暑或中热衰竭严重的话有生命危险
作者: B4after 2014-07-16 16:23:00
我当天的想法是，不管如何我一定要喝到水，只求完赛，如果找不到的话，我就用走的走到可以买水的地方为止。我比较幸运都有喝到，没水的话我一定GG
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