[心得] 体力透支安平星光马

楼主: kgfive (五公斤)   2014-07-13 23:17:25
这是小弟期待已久的初马,
之前跑过两场山路半马,一场平路超半,
自从六月开始忙期末考忙工作就越来越来越少练跑,
一个月掉到70K左右...
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当天,整个身体非常不适,
早上才去诊所看医生,诊断出来是支气管发炎....
医生也特地交代,会喘就用走的觉得不行就弃赛,
正式开跑后,起初的10K有点像散步大会,
可能是太热了,大家有点举步维艰,
但由于气管发炎又疯狂流鼻水,加上大量出汗,
电解质大量流失,完全跑不太下去...
只好改变策略,且战且走,速度大约控制在每小时七公里,
过了20K,整个人又开始不舒服,有点喘不过气,
好在补给站有热食吃些好了点在出发,
之后花了4.5hr过了30K,
谁知最后12K超级煎熬,几乎全程步兵,
双脚也十分酸痛而且也伸不直,脚底水泡也多长了好几颗,
胯下的凡士林也燃烧殆尽开始烧裆....
整个跑得非常煎熬,好在遇到一样是湖内的跑者让我有个照应,
也有继续跑下去的动力!!!! 最后也在掰咖加体力透支情况下完赛...
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这次初马,虽然跑得很艰辛身体状况也很差,
但台南人满满的热情是我一直跑下去的动力!!!!
下次一定要把身体养好再来跑一次全马~
作者: ruth0204 (决定朝向腐女大门之路)   2014-07-14 01:14:00
恭喜完赛!!
作者: WMX (这学期要加油阿~)   2014-07-14 22:31:00
恭喜完赛,下次应该不会这么痛苦了

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