楼主:
roc7241 (......)
2014-06-29 15:54:18原有捐血习惯，今去检测说血红素不足，我想到从5月底开始，
以前跑步都5分速，后来6分都易喘，爬4楼就喘很大。
不知是否因为运动量太大，造成疲劳。我都12点半睡~7点起床。
请教版友们是否有遇过这问题？谢谢
运动量照片：http://ppt.cc/JXlF
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-06-29 15:56:00好有毅力的运动量
作者:
Jochum (荣耀归给上帝)
2014-06-29 16:00:00哇塞..这运动量是要参加奥运??真的超强强强~~
作者: Woorissica (包子脸) 2014-06-29 16:13:00
一个月30多小时应该不会影响这么大 只是你都没排休息日
作者:
hahu (hahu)
2014-06-29 16:30:00建议看血液科医生检查看看。运动不应该会贫血。
作者:
wyyoung (新的开始)
2014-06-29 16:57:00一个礼拜 一休息日 建议营养是不是不足？？这运动量三铁差不多
作者:
perrycc (Pierre or Paris)
2014-06-29 17:36:00跟我一样血红素偏低，无解有一说是胃不好易导致血红素偏低，但没天天跑前都正常捐血
作者:
yhls (历仔)
2014-06-29 17:47:00我也有这问题，但我本身是遗传性的
作者:
perrycc (Pierre or Paris)
2014-06-29 17:52:00我是忽然的，去年十月起认真想跑全马开始练后就不能捐了
你近期有在减肥吗？或吃素食吗？如果有的话,血红素会异常这一个礼拜多吃牛肉或猪肝会改善很多
请问你是低于捐血标准很多吗? 因为之前有次也是不足护士(?)说其实捐血标准有比较高一点点如果不是低很多的话 在一般人来说是正常的~只是未达捐血标准而己~ps:后来多吃葡萄跟芭乐 就有过了还有喝了四物铁 噗 (我是女的@@) 希望对你有帮助
作者:
perrycc (Pierre or Paris)
2014-06-29 18:19:00我是低蛮多的，男生，数值10到11在跑多吃红肉蔬果也一样没减肥半年体脂从11点多降到9.2，吃很多也差不多就看开了
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-06-29 18:44:00我男的也都11左右，什么方法都没用就认了
作者: dashonyu 2014-06-29 19:13:00
我是因为健检发现这问题，去挂血液科，发现有缺铁型贫血，男生有这问题不寻常，所以医师安排我作肠胃镜，发现曾经有内出血，原因是胃溃疡，现在溃疡已好，但要持续吃铁剂，每三个月回诊追踪另外，我是一开始去捐血被说血红素过低，才去检查发现有内出血。所以建议还是先去挂个门诊检查一下较好
作者:
xsoho (solo caffe)
2014-06-29 19:51:00我是铁过多，不知道为什么 XD
作者:
micco (花哈哈)
2014-06-29 20:41:00运动时红血球破裂...不过原因要再检查~早餐吃正餐吧~个人经验麦片代谢能力超强, 再加上晚上练习....
作者:
Jochum (荣耀归给上帝)
2014-06-30 11:59:00楼上不要这样吓人..
作者:
emma0420 (Led Zeppelin!!!)
2014-06-30 14:32:00血红素低要看低到多少...有可能单纯饮食不够但也有可能是肠胃道出血(看大便是否为黑)或严重的话就像楼上版友提到的有可能是血液性疾病...建议赶紧抽血检查
作者:
marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鸟 )
2014-07-01 15:22:00服役时常跑5k,休假去捐血因血红素太低被打枪,捐血中心人员说睡眠不足或长跑都可能拉低血红素.