大家好,
过去跑过 4 场的半马,
最好的成绩是 某年富邦马 1:45
最好的 5k 大概是 21分左右.
以上都是穿 mizuno rider or precision 避震型系列跑的.
(presision 系列穿了好几代是我比较喜欢的跑鞋)
但有次心血来潮去足测,
发现我足弓非常低, 接近扁平足. 又有点拇指外翻.
最后买了 wave inspire 4E 较符合我的脚型的鞋子,
跑了几次 5k 没问题.
今天穿他去跑半马,
结果脚底板抽筋... 小腿抽筋... 跑到快吐血
现在两脚膝盖爆痛...
我要穿脚已经习惯的鞋子还是去适应适合我脚鞋的鞋子呢?
想请问各位大大的意见
谢谢!