[问题] 姿势跑法跑LSD sepr8y99 PTT批踢踢实业坊

楼主: sepr8y99 (梅雨) 2014-06-07 21:39:05

上个月把穿了许久的RIDER换掉
终于体会到姿势跑法用前脚掌跑是什么感觉
速度也因此上升不少
现在的困扰是LSD慢不下来
到底是应该固定步频还是步距呢
维持姿势跑法把脚拉起固定步距感觉很伤膝盖

作者: braveryhyde (雷) 2014-06-07 23:02:00

怎么会伤膝盖._.

作者: o030291469 2014-06-07 23:14:00

http://youtu.be/EC6yIBVpHgk 看一下姿势跑法那本书的译者徐国峰的演讲影片，讲解得满清楚的

作者: peterwu4 (notd) 2014-06-07 23:32:00

伤膝盖就表示…跑错了XD 因为姿势跑法是用来保护你的膝关节和其他各个关节的

作者: Mugiwara (草帽小子) 2014-06-07 23:45:00

所以穿RIDER 无法体会姿势跑法!?

作者: jayclub (嗯灾) 2014-06-07 23:56:00

脚不要拉高速度自然就慢

作者: yourock (Dash歪) 2014-06-08 00:18:00

当然是固定步频.或身体顷角缩小,脚步就快不起来.

作者: wzch (杀很小) 2014-06-08 00:28:00

当然是固定步频，姿势有对不会伤膝盖

楼主: sepr8y99 (梅雨) 2014-06-08 00:45:00

因为步频缩小的缘故，导致滞空时间变长才会有这种感觉

作者: cyivs33 (骡) 2014-06-08 02:45:00

Rider17前中足着地没问题，rider16前中足着地因鞋跟太厚会变成全掌着地感觉，其实这样跑也无所谓…

作者: micco (花哈哈) 2014-06-08 23:10:00

步频超过能力,产生不协调就会伤膝盖了~

作者: pzubfwss 2014-06-09 12:03:00

LSD慢不下来就练长距离速度跑啦

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