不知道大家知不知道蝙蝠侠的75周年纪念路跑> <？
我因为太太太喜欢蝙蝠侠了所以一时脑热就报名了QQ
可是慢跑我真的一点经验都没有（我以前真的很讨厌跑步ˊˋ），
所以想请版上的大家，
如果不嫌麻烦的话，
希望可以给我一点建议，
呜呜呜一百万个感谢Q_Q
我昨天晚上有试着去跑了一次5km，
是用学校操场一圈400M绕13圈，
我的跑法是：
跑五圈走一圈 跑四圈走一圈 跑两圈，合起来共13圈，
费时42分钟。
完成后觉得还在舒适范围，
没有那种"呜呜要死掉了T.T"的感觉，
今天起床也没有哪里酸痛或不舒服（有乖乖热身收操^_^）。
目前打算慢慢减少走的圈数，
希望在6/14以前练到可以全部都用跑的完成>"<
有一些问题想要请教版上的前辈们：
想知道，一般参加路跑的女生跑5km的时间落在哪里呀？
没有要拼得名的意思，
只是不想一个人在最尾端跑，
我是超级大路痴又完全没有路跑的经验又是夜跑我真的很怕迷路呜呜呜Q"Q
再来就是，如果我每周练跑四次的话，
到6/14合理来说应该要进步到哪种程度呢？
（想给自己鞭策，想说要做就尽力做到最好> <）
不知道年龄身高体重对这个问题有没有影响，
还是给一下:P，
我20岁，身高体重155/46，
平常运动量大概就是一周两次的排球而已QQ
疑问大概就这两个，
有爬过版了希望没有问出太无知的问题伤大家眼睛Q Q
第一次PO文不太熟悉，
如果有违反版规的地方很抱歉我会快快改，
谢谢大家看完，给跪了<(_ _)>
如果愿意指点一下练跑的方式那真的太感谢了~
PS: 因为朋友们都对跑步没兴趣所以我是自己一个人报名的，
又是第一次参加这种活动，说真的有点害怕>_<，
有人也报名了愿意让我认识一下吗？
呜呜我不会黏着你放心，
只是认识个心安这样Q Q
再次感谢:)))