[方法] 跆拳踢脚 x51015com PTT批踢踢实业坊

[方法] 跆拳踢脚

楼主: x51015com (Up) 2014-03-21 22:18:09

最近在练柔软度
发现跆拳道的踢脚
不但可以放松
也可以练柔软度
左右脚轮流踢高高
各10下
可以试看看
建议做之前可以先两腿张开与肩同宽
先热身一下

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