[方法] 运动纾压、缓解情绪 joe981232134 PTT批踢踢实业坊

[方法] 运动纾压、缓解情绪

楼主: joe981232134 (喀滋喀滋怪兽) 2014-03-07 17:13:00

太久没运动了偶尔出去跑跑步
渐渐的觉得运动完心情会比较好
今天发生不愉快的事情回到家里还是一样心情愤怒不平
身体的血液告诉我快出去运动!!
就出去跑步跑步运动完、流汗完...
心情会比较舒缓
有些情绪还是需要时间慢慢调适不过运动之后比起运动前
感受上真的差很多大家不开心也可以去动一动流流汗

作者: a237 (candice) 2014-07-27 00:34:00

对耶！心理学老师说：流汗汗腺可以舒压：）

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