[问题] 重训训练动作的细节问题 IMPcsc PTT批踢踢实业坊

[问题] 重训训练动作的细节问题

楼主: IMPcsc (小爱爱) 2015-07-15 17:07:22

网志内附图
http://impcsc.pixnet.net/blog/post/428267405
<最新健美运动详解增订一版>说,练前臂的背后杠铃手腕曲卷...站着做, 身体要稍微
前倾(含胸拔背)；
练腹部缩腹运动...腹肌出力姿势

作者: isismerrick (merrick) 2015-09-14 14:50:00

http://fitness.thenote.com.tw/news/detail/1691/%E9%87%8D%E8%A8%93%E6%8C%87%E5%8D%97%EF%BC%9A%E6%AC%A1%E6%95%B8%E3%80%81%E7%B5%84%E6%95%B8%E3%80%81%E7%AF%80%E5%A5%8F%E3%80%81%E4%BC%91%E6%81%AF供参考

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