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[问题] 单杠、引体向上的问题

楼主: bowbow88 (我好想飞...)   2013-08-19 23:54:22
想请教大大们一下
最近在练单杠
可是如果手臂完全打直 先吊在上面预备
就完全上不去了(最多只能手臂90度)
如果手臂不打直勉强还ㄍㄧㄣ的了几下
感觉好像没有用到背部的力量
想请教一下大大们有什么办法加强呢?
感谢
作者: jiangee (yeeeee)   2013-08-21 12:41:00
两手距离先大于肩宽看看?
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