各位好!
一个月前开始练习做伏地挺身，
已经从20下慢慢可以做到70下，
不过中间有休息，不是一次做完@@
但是最近有发现一个问题，
就是在
1.背后的肩胛骨附近
2.背后肾脏附近
会有"阿杂"的感觉...
扭一扭、动一动后会比较舒服~
请问这是因为伏地挺身姿势错误造成的吗?
还是正常的酸痛?
感谢大家 :)