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[问题] 增加投球速度

楼主: mjsas888 (Allen)   2012-01-30 14:01:34
饿死抬头
我平常的休闲运动就是丢棒球
每次都会进行拉长的投球
从10公尺慢慢传到80公尺
平场也会做些重量训练
可是觉得球速都没有提升
请问各位大大要如何提升球速
作者: HEARTMAN (青空)   2012-01-30 22:42:00
找个科班的雕动作，自己多做小肌肉群，出手加速点要保持
作者: zeal08146 (zeal08146)   2012-03-04 01:13:00
练自己较弱的肌肉阿 像我上肩就是腹肌没力
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