时间：2012/3/23(五)
地点：台科T4雨场
人数：略
　　　
流程与分组：
暖身、拉筋
蹲桩、马步弓捶（10下无手慢打、20下无手的发劲、发劲210下、慢打10下）
(儒育每100下休息50下)
分组练习
干部报告与社员分享:
1. 5/26静宜大学八极拳社成果展，请踊跃参与。
2. 4/28静宜大学八极拳社有演讲，主题是孙氏太极拳，有兴趣的社员可以去参加。
3. 台科收据请交与台科社长。
~空间的掌握十分重要~
~练习时须专注关注~