（手机回的，若排版不好请见谅）
我有一个玻璃心伴侣，相处上非常累，也因为这些情况，我不知道婚姻怎么继续下去，昨
天我独自去心理咨商了...有些收获分享
我的先生，与原po一样，脾气好，玻璃心。
除此之外，没主见（方向盘在他手上，要搜寻停车位都要问我该左转还是右转，但我在后
座顾小孩根本无法帮他下决定），任何事情都是回答“我都可以”，他不敢下决定。
玻璃心，我讲了一句很中性的话
“杯子怎么放地上那么久没捡起来？”
他很不高兴，要我改为
“杯子放地上很危险”这样才可以，否则就是否定他平常有在做家事，
当时他的反应是脸垮下来，变成一个像小孩的样子开始自言自语：我就是烂、什么事情都
做不好、妳就是否定我平常有在做家事，然后开始打自己巴掌...
发生数次了，昨天我寻求咨商。
没错，与原po一样，这是原生家庭造成的。
他的父母亲习惯否定小孩、且非常严厉、打骂教育，父母亲感情不好，父亲容易把工作的
情绪发泄在小孩身上，母亲则是常常情绪勒索逼小孩照她期待做。
因此，他在这个家的生存之道就是“沉默，不要有意见，这样就不会被打骂”（即是现在
的没主见）
而玻璃心的部分，没记错的话咨商师说，他的大脑里杏仁核与海马回路径已经从过去经验
被改变了。因过去经验是父母的一句话后，随后就是打、骂、关起来惩罚......之类的，所
以他现在的反应才会像个小孩一样。
咨商师说，我能做的就是让他多表达自己意见，且要有正面的回应。玻璃心部分，我讲话
必须要很小心，然后告诉他我没有恶意，也请他冷静下来察觉这就是中性的话而已。
咨商师说大脑路径是可以再被改变的，
需要时间，我也会很辛苦。
我先生目前是没有自我觉察的，
幸好你有觉察，否则伴侣真的压力很大
一起努力修复内心里那个受伤的心灵吧！
加油
引述《oYOUCHANo (１９８４０７０４)》之铭言：
: 搜寻过 防御 心理 等关键字，不过找到的都是偏心理学的学理
: 想讨论的主题是，觉得自己像只刺猬一样，总是对他人的话语过度反应，
: 一旦接收到的情报让我认为自己可能或正在被攻击，就会立刻反击或逃走，
: 导致对话无法顺畅进行。
: 实际的例子是，
: 上周伴侣告诉我他很担心我的学业状况，
: 告诉我他和朋友聊天聊到对方的经验，认为我可能满危险的，
: 他话还没说完，我就觉得很激动，
: 感觉得到自己的心跳和血压都在急速上升，
: 当下直接回复了，
: “这些事情我自己也知道，所以你想要说什么？”
: “不是只有你担心，我也很担心，但我目前就是没有更好的做法，
: 你的朋友有什么方法可以提供吗？还是他只是在旁边讲讲风凉话？”
: “当然，他只是好心，我还得谢谢他的关心。”
: 对方不解我为何要这么激动，就他的角度他只是出于担心才提醒我该注意一下，
: 但却被我这么激烈的回应而感到莫名其妙，于是两个人吵了起来。
: 连续几天的对话气氛都满差的。
: 延续至今天和伴侣讨论到某个作品中日文修辞的问题，
: 对方说，
: “我觉得
: 感觉不能用中文直接去翻译
: 应该是抓到那个感觉
: 然后用日文的思考方式去想
: 首先可能要先有日文的语感
: 或是去熟悉日本人怎么表达那种感觉”
: 我立刻回了，
: “那你想要我怎么做？可是我现在这个当下就是想完成这件事。”
: 送出讯息之后我有感觉到自己可能太激动了，于是多补充了一些和缓的陈述，
: 但对方其实也察觉了，因此很紧张请我不要生气并且一直道歉，
: 就算我已经告诉他我有注意到并且在控制自己的情绪，可以继续进行没有关系，
: 对方也是处在畏惧的状态，让我自己也觉得自己这样子很不利于理性讨论事情。
: 其余的例子满多的，大多是在别人给予意见或是指出错误的时候，
: 就会气急败坏的急着想要替自己辩护和防卫，对方根本连话都来不及说完，
: 应该就是大家常说的玻璃心，或是见笑转生气吧。
: 但如果只是纯粹的玻璃心，自己会躲去一边哭哭还不会伤害别人，
: 我的话是会炸毛反击回去。
: 目前正在练习的，是觉察与对话。
: 觉察自己的情绪，与自己对话。
: 为什么要激动？为什么要生气？是哪里出了问题？
: 我在害怕什么，为什么会认为自己被攻击？
: 但能做到的也只有在当下先缓和自己的状况，假如是没有时间让我这么做的场合，
: 大概就会失控吧。
: 想跟板友们询问看看，有没有类似经验的人可以分享该怎么面对这种问题呢？