※ 引述《iceyaya (*雅雅*)》之铭言：
: 各位版上的大大好，
: 　
: 日前看了版上的推荐书单而去图书馆借了当下的力量这本书
: 里面反复提到“临在”的感觉
: 但是反复尝试以后一直无法理解和感受到书中形容的那种“静默”和“临在”
: 不知道是否真正有人成功过呢？
: 谢谢 :)
不太清处临在是什么，当处于当下时，我会感觉拙火升上头顶，中脉会有舒适的清凉感

哇...这我就从未感觉到>_<

你可以跟着做一次试试看，看看双手和头顶有没有凉凉的这是练习霎哈嘉瑜伽的第一步，唤醒拙火和打开中脉http://youtu.be/MyCvPpBVrQ8