※ 本文是否可提供台大同学转作其他非营利用途?(须保留原作者 ID)
(是/否/其他条件):YES~
哪一学年度修课:
ψ 授课教师 (若为多人合授请写开课教师,以方便收录)
林谦如
λ 开课系所与授课对象 (是否为必修或通识课 / 内容是否与某些背景相关)
δ 课程大概内容
此课程适合已修毕初泳课程者,或已具备捷泳与蛙泳连续游完100公尺不间断之
能力者。此课程为进阶课程,适合修正泳姿、训练长泳能力者。课程前半段以
捷泳、仰泳、蛙泳的姿势分解、姿势练习与长泳为课程主要内容,后半段为蝶
泳教学、转身、跳水等技巧介绍。
Ω 私心推荐指数(以五分计) ★★★★★ 五颗星 大推!
η 上课用书(影印讲义或是指定教科书)
μ 上课方式(投影片、团体讨论、老师教学风格)
平常是第一节课在室内做几个瑜珈暖身拉筋的动作,我个人是筋超级硬的那
种,只要尽力做就好不会太要求,做完后会讲解今天要教学的动作并在陆上
先简单的练习一下,然后第二堂课就下水了。
下学期前半会先在25M室内游泳池上课,5月后室外水温高于25度才会在室
外50M池上课。因为这堂课是泳中至少都会蛙式自由式,一下水会先有个12分
钟的暖身时间,而这跟期末的测验有关系。
一开始会先从自由式开始教学,改进大家的划手动作与打水节奏,会教S形划手
和六拍打水;第二个教的是仰式,教仰式的身体姿势要求、划手、打水;再来
是蛙式的出发与动作;然后教自由式的滚转,期中前差不多是这样。
后半学期大部分都在教蝶式,也就是几乎大家都不会,所以想来学的蝶式,一开
始会先从没有手的蝶腰慢慢练习、蝶腰配蛙手,在最后到一般的蝶式。
下水的课都是由助教在示范动作,老师都在岸上讲解,印象中只有一次练习转
身的课老师才有下水,无缘见到传说中的美人鱼。
σ 评分方式(给分甜吗?是扎实分?)
25% 期末混合四式 (25蝶+50仰+75蛙+100自)
10% 课外14000M长泳
30% 课程参与 全勤就30%,缺席扣"很重"
15% 期中5自5仰50公尺
20% 期末12分钟长泳
我是 全勤+14000M游完+12分钟525M 考试应该还OK
最后拿A+ 应该算肯练习就简单拿高分
ρ 考题型式、作业方式
期中考 5自5仰,5下自由式的手转成仰式再5下仰式的手转回自由式
期末考 12分钟长泳,男400M及格 女300M还是350M忘了,600M就满分
混合4式 就一次连续游完,会要求蝶式、蛙式、自由式的出发动作
,然后要做一次自由式的滚转。
做业就一张课外长泳单,累积14000M就10%,多累积也不会比较高分,完全
不游也就0%而已不会依这个当人。
ω 其它(是否注重出席率?如果为外系选修,需先有什么基础较好吗?老师个性?
加签习惯?严禁迟到等…)
大家最关注的加签,第一周不会给签,只能先留下名字等二周有名额才给签,
名额不够会用抽学生证的分式,不过刚好有几位同学愿意不修课只旁听,所以
剩下名额够就全签了。
Ψ 总结
每周下水一个小时是不够的,所以一定要自己找时间去练习,只要肯认真练
习一定可以学到很多。