※ 本文是否可提供台大同学转作其他非营利用途？（须保留原作者 ID）
（是／否／其他条件）：Y
哪一学年度修课：
102-2
ψ 授课教师 (若为多人合授请写开课教师，以方便收录)
林谦如
λ 开课系所与授课对象 (是否为必修或通识课 / 内容是否与某些背景相关)
体育室开的专项运动体育课
δ 课程大概内容
适合尚未学习过游泳运动者，或者是还未学会一完整游泳姿势的同学。
老师会教捷泳（自由式）手脚配合技巧，与蛙式手脚配合技巧、水性的适应
以能够不间断游完50公尺距离为目标。
老师有声明此课程为初级课程，已学会2种以上泳姿，且能不间断轻松游完100公尺以上
距离者，此课程会过于简单喔。
Ω 私心推荐指数(以五分计) ★★★★★
★★★★★★ 大推!!!!!
η 上课用书(影印讲义或是指定教科书)
无
μ 上课方式(投影片、团体讨论、老师教学风格)
第1周 02/18 课程大纲介绍－游泳能力调查、瑜珈伸展介绍
第2周 02/25 水性适应－韵律呼吸、漂浮、漂浮站立、水母漂
第3周 03/04 水性适应－蹬墙漂浮与站立、蹬墙打水、仰漂、仰漂站立
第4周 03/11 复习（二、三）自由式打水（侧踢）技巧介绍
第5周 03/18 复习（四）、自由式划手技巧介绍、姿势练习
第6周 03/25 复习（四、五）、联合动作练习、姿势练习、长泳练习
第7周 04/01 联合动作练习(2)、仰式动作技巧与联合动作、长泳练习
第8周 04/08 姿势练习（测验动作）、仰式动作技巧与联合动作、长泳练习
第9周 04/15 期中检测－自由式（四方打水25公尺)
第10周 04/22 蛙式踢腿与划手技巧介绍、长泳练习
第11周 04/29 复习（十）、联合动作练习、姿势练习、长泳练习
第12周 05/06 蛙式蹬墙大划手技巧介绍、联合动作练习、长泳练习
第13周 05/13 复习（十二）跳水、转身姿势介绍、联合动作练习
第14周 05/20 全国大专运动会停课一次
第15周 05/27 期末测验（1）捷泳50公尺测验
第16周 06/03 期末测验（2）蛙式+大划手25公尺测验
第17周 06/10 期末分享－影片欣赏、缴交长泳补课单最后期限、补考与自泳
这是老师这学期的课程大纲，每堂课的前20-30分钟，老师都会以一系列的瑜珈伸展
作为热身，再带到泳池下水，老师讲课超清晰的(以前是体育主播喔!!!因为最后一星期
看的奥运比赛影片，就是老师播报的Orz)，可以看到很正确的示范
σ 评分方式(给分甜吗？是扎实分？)
我原本是基几乎乎不会游泳的人，算是蛮勤奋练习的，期中考四方打水划手错误有重考，
期末考的蛙式手划得太后面、自由式划手抱水手不够弯(都是考完试时老师给的建议)，
上课没有缺席也没有迟到，最后拿到A+ :D
ρ 考题型式、作业方式
期中考: 25公尺四方打水(双脚蹬墙、每一面打水约10~15次、最后在10~15公尺处以
自由式至少换两口气到对岸、中途脚不可落地、身体尽量保持水平)
期末考: 50公尺自由式 全程须换气不停留 (在室外池考
25公尺蛙式 搭配7.5公尺的深水蹬墙
作业: 10000公尺课外长泳，加分性质，老师会在期初发长泳单，每次去游泳时
给救生员签名，这是我认真练习的超大动力!!!我一开始一次都只游2、300公尺，后来
几乎都游到600以上，我在期中考前两三周左右就游完了
ω 其它(是否注重出席率？如果为外系选修，需先有什么基础较好吗？老师个性？
加签习惯？严禁迟到等…)
这堂课很适合零基础的人~ 想学游泳就鼓起勇气选谦如老师的初泳吧!!!
老师在第一堂会给想加签的同学签名，第二堂课的时候让第一堂有来的同学剪刀石头布，
猜赢的就能加签了~~~~~~~
出席率占30%，缺席、迟到都会扣分，缺席超过三次老师就不会给过了，不过老师真的
超棒，一定不会想翘课的，而且老师超美身材超好根本就是美人鱼<3
Ψ 总结
大家一起快乐学游泳吧!!! :D