中级拳
1.左采右打
(1) 左脚向前跨出成四六步。
(2) 左手龙爪手采出，右手抱拳回腰。
(3) 转身左弓箭步右拳打出，左拳回腰。
2.弓步捣肘
(1) 高度不变，上右脚成右弓箭步。
(2) 右手由外向内圈打。
(3) 右手肘向前顶肘，左手抱拳在腰。
3.侧身反拳
(1) 左脚向前并，两脚站直。
(2) 侧身、翻右拳下砸，头部高度。
4.猛虎伏岸
(1) 右手拍大腿画圆握拳上架保护头，二起提膝，左脚金鸡独立。
(2) 四六步出左拳。
5.左采右打
(1) 四六步左手龙爪，上手回腰。
(2) 左弓步出右拳。
6.单手飞脚:右脚弹踢、左手拍腿。
7.左采探掌:右脚向后落弓箭步、打右掌，左手回腰。
8.转身扑腿
(1) 身体前探、右手翻掌。
(2) 右手盖在腋下、左手掌心向前穿出。
(3) 左手下钩，身向右转成仆步。
9.挑帘入室
(1) 转右弓步，右掌由下往上捞。
(2) 右手上架左手捞下裆。
(3) 接着向前踏左弓步右手捞、左弓步右手捞，共走四步，最后停在右弓箭步。
10.连环双腿
(1) 右手向上拍到左手，右手护胸左手向左后呈钩子手。
(2) 身体转回前方，右足脚尖打开，双踢腿。
11.左右开弓
(1) 落右弓步，右手砍下，左手护胸。
(2) 转腰甩出右掌（左手在后，右手在前，且右手掌心朝上）。
小七手
1.左手向左横砍，身体高度不变(右脚维持弯著)左脚向右前勾腿(原左前)，左腿持平。
2.右脚站直，左脚收回变独立步，接着向前拐步，左手盖
注：收回独立步，拐步时才踩的出去，重心移动方式才对，不然自己会倒，甚至受伤，拐
步也才有太极拳中的缠丝劲，旋转出去的感觉。