[武术] 1/21 寒训纪录

楼主: porian20 (波里恩)   2016-01-28 20:57:07
【流动新增】
~闪赚步~
以图片说明:
http://ppt.cc/w3tlT
先与肩同宽站定面对目标。
以右脚踏至A、右脚回踏至右、左脚踏至B、左脚回踏至左、右脚踏至A的顺序循环。
身体面向目标物,腰会“因为脚步的关系稍有转动”(不是像鸳鸯腿那样很刻意的去用腰带脚)。一开始建议先原地用踏步的方式练。
【飘花扇】
承接金鸡独立。
当前姿势:左脚抬起独立步,左手上架,右手往由胸前向斜下方点打。目标敌膝或下裆。
一、鹤立鸡群:
向上开扇。
二、泰山压顶:
分动(1):左脚往后一步,左手收回护胸,右手把开着的扇子举到耳朵旁边。
分动(2):右手斜斜下插,右脚同时往后滑步成左弓步。此时面向左边。扇面成四十五度。
补充:下插时扇子不该握太紧,在最后一刻才握紧,方可发出响声。
三、翻花舞袖:
分动(1):回身,右手举到左耳旁。
分动(2):右脚往前踏一小步成弓箭步。右手将扇子抹过胸前,手心上翻由拇指端的扇缘在前,从左上斜切到右下;
换成手背向上,一样是拇指端的扇缘带动由右上斜切到左下;再回到手心向上,重复手部动作画八。
总共要画三个八,分别为大(全手臂)、中(手肘以下)、小(手腕)。
脚在大八时维持弓箭步,中八与小八的时候,右脚先起二起提膝,向后跳,落地后右手顺势将扇面拍向右大
腿。此时手背朝外。左手一直维持护胸。
四、唐伯虎点秋香:
拍完大腿后左回身,右手向前一点收扇(掌心向上),左手护胸。
上半身微倾,身体向后跳一下闪躲,同时扇子向自己的方向开收一下。
五、孔雀开屏:
右脚提起独立步护住左脚,右手反开扇(手成倒勾状),扇面护住手至手肘,左手护胸。
六、三花盖顶:
右脚落地成高虚步,扇子由下向上、左至右顺时针抹面,左手护胸,同时身体后仰,与前
脚成一直线,后脚微弯,前脚向前移动一小步;
抹面后转右手腕让右手成倒勾子状(扇子翻面),掌心朝上,扇子回到胸前,左手去推右手与扇骨,同时后脚向前一小步,身体前
压(微前倾),要注意后脚跟上时是整个身体的重心一起向前,身体的架式不会变。
向前移动三步。
七、天面挂月:
身体向左转,面向最初的后方,左手护胸,右手背扇(掌心向上的勾子手),左脚倒叉步(
从右脚后走),身体向左旋转360度(旋转时要蹲低),站起时右手的扇由左顺时转上到胸前
(Ω向身体前,跟三花盖顶前段同),顺势收扇,再向左甩一下(没开扇),左手接住扇的上
半部,同时右脚并步。抬右脚,向右边二起提膝跳,落地成抬左脚的独立式,同时左手护
胸,右手向右上方开扇,此时手连到手腕是一直线,不要弯。
八、海底捞月:
向左落左弓步,右手维持,左手由胸前举起上架。
右脚踏出一步,身体转向最初的正面,扇子在头顶画一同时
收扇,身体继续转向最初的左边,同时左脚再退一步,扇子由上往下、后往前捞起,同时右脚再退一步成右弓步。
九、漫天花语:
起身,右手扇高举,左脚点地的高虚步,落低虚步同时扇子往斜下方开收,
接着回身低虚步往斜上方开收
,面向最初的右边,双手分左右各画一小圆后左掌抵住扇柄、右手持扇从腹部高度刺出,
右脚微蹲,左脚扣到膝盖后。
黄字是与之前所教版本不同处。
【九节鞭】
好、好、好难描述...
起式:
跟以前的版本不同
右手执鞭。
一、抱拳预备。
二、原地。左手往前抓敌手,右手劈拳。
三、左手往前龙爪。右手出拳的同时又脚往后滑步成左弓步。
四、右脚往前倒插步,左右手于前下方交叉,画大圆的同时左脚再后退一步成右弓步。右手出拳。
五、右弓转左弓转身。左手出拳。最后右手往前将鞭丢出。
不知道名字,求高手指点:
右手转鞭,左手手出使鞭缠绕,尚未缠住时顺势转身将鞭带到左边。
张飞片马:
(1)左脚前右脚后,鞭正转
(2)当鞭向下时,伸出右脚
(3)碰到右脚后,左转身将鞭带过去,继续转鞭,过程中右脚打直
关羽扛刀:
(1)左脚前右脚后,鞭反转
(2)左脚倒插
(3)鞭扛至肩上后转身,继续转鞭
抓鞭+跳步后退:
抓鞭:
左手虎口朝上(即两手的虎口在绳子上是相对的),将鞭甩向右下在身右绕一
立圆(力矩向右),再将鞭甩向左下在身左绕一立圆(力矩向左),如此反复。
跳步:
右脚向右后踏,左脚并步至右脚旁。左脚向左后踏,右脚并步至左脚旁。如此后退
。(向右跳步时鞭向右荡,向左跳步时鞭向左荡)
可无限循环。
【小韩老师の武术学堂!!】
九节鞭以往又叫七节鞭,作为习练身法很好,但缺乏实用价值,因为整条武器只有顶端有攻击性。
可以说是“武术人的小玩具吧XD”。
某03问道:在马上感觉可以用?
小韩老师道:在马上用马鞭就好了,干嘛用九节鞭?而且长度也不够。
在学武术的时候,要能想像当时的时空背景。你看我们现在的长兵,枪好了,好像很长,
但是,在马上的时候要加上马的长度,所以还是不够。以前的大枪至少会是现在的两到三倍长。
大概跟韵律教室的一根把杆差不多长~
比如张飞有名的丈八蛇矛,根据原po查询,依照三国时期的度量衡,丈八有四公尺多!
作者: koarabear (双熊)   2016-01-30 00:31:00
推用心!!九节鞭已放弃......坐等杜鹃花节表演~

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