注意事项
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流动新增动作
内摆腿
双手向外打开，右脚击左手、左脚击右手。和外摆一样，脚先由前蹓起，再往内画个1/4圆
，要划过中线，在中线之前脚尖的高度是最高的，越过中线后可加下压力道。
若刚开始练习，在内摆完后，下脚可稍稍往转向内摆方向，令身体面向稍微偏离正面。然
而要尽量练到面向不转，不是利用身体转向的力量甩腿，而是利用合髂的力量进行内摆。
武术观念
中线
中线是指人从正面眉心向下延伸至鼻尖、咽喉、膻中穴、肚脐、下裆，垂直地板的线。
中线对于攻击方及防守方都相当重要。
对攻击方而言，(1)沿着自己的中线出手可以达到施力最大。且(2)中线是敌我间最短距离
，相同的拳速，可更快攻击到对方。再者，(3)敌方较难卸开、也较难反击（会被卡住）。
对防守方而言，(1)中线上的部位几乎都是人体要害，且(2)中线是人体重心所在，被人攻
击容易被牵引，因此需特别防守。
检查自己有没有对到中线的方法：检查出拳、出脚时，拳尖、脚尖、鼻尖是否指向同个方
向，即所谓“三尖一条线”。
相似概念：内门外门
当形容双手是两扇门时，两手中间护住中线，此即内门（里门），双手外部即为外门。
动作练习
弓步劈打对练
将从前空练的弓步劈打改为对练，强调中线观念。
两人面对面，一人后退一人前进。劈和出拳都都要朝对方中线攻击。
劈时，两人双手相交处应为肘前，且是从上手臂摩擦到肘前，摩擦可让攻击从点变成线，
打中带摔。
收时，记得是收回腰间，并且带后撞之力道。同样也是摩擦对手手臂，带摔劲，劈和出拳
后收手都要喔。
出拳时，要打长、意念放远。但是注意劈到出拳间身体高度不变，力量来自转髂。从侧面
看，背和后脚应是一条直线，如图示“＼”，不可因伸长手而塌背，而是稍旋转上半身。
无论劈、收、出拳，脚和身体(例如转腰髂)要同时动，达到全身力量整合之效。
站弓步时前脚后脚稍错开，检查方式为对地板上的直线，左脚在直线之左，右脚在右。