一、上午：
1. 流动
挑帘入室与狡兔三窟之流动为两人一组，一人将手放在另一人之头顶上方，维持相同高度
，使做动作之人前进时维持相同高度，而不会忽高忽低。
2.
五型桩、七星拳、六合拳之集体套路复习与抡拳改为六合拳每动停顿十秒（雕动作）再加
上整套六合拳以正常数度再打一次。
3. 五虎群羊棍之进度
四次穿梭棍之后顶棍接跳劈，仆步，起身以棍头画C型圈然后架棍，顺势揹棍于右肩，跳
风磨棍，双手停棍于身体前方，右脚扣于左膝，棍头再画C型圈，左手滑把顺势呈右弓步
上架，再次揹棍于右肩，跳风磨棍，双手再次停于棍前方，右脚扣于左膝，棍头再画C型
圈，左手滑把顺势呈右弓步上架，右手持棍尾下盖，左手再下压，回身右手在前，左手在
后顶棍，为右弓步，然后左手松开向上丢，右手将棍于右侧画一圈，然后揹棍于身后，揹
棍位置为身体右下方斜至左肩。
4. 今日棍之应用：
a. 一人架棍，一人劈棍攻击，架棍的人右手下盖，左手下压，将对方的棍拨离攻击范围
，此时就可借机将棍次向对方。
b. 两人将棍至于前方，棍身交叉，棍互再右方，其中一人右手逆时针画圆(不要过大)，
再以左手下压，使对方的棍偏离攻击范围。
二、下午：
关于下学期课程
问题：是否要增加一些（类似于一暑的出拳练习），能够回去时练习？
答：不见得需要，各人练习均有自己的情形。
下学期参加之比赛：武道杯、道生杯
应该会去武馆的活动
招生剧排练
走位，今日排到谢安说明棍之应用的地方。