九节鞭
抓鞭+跳步
抓鞭：左手虎口朝上(即两手的虎口在绳子上是相对的)，将鞭甩向右下在身右绕一立圆
(力矩向右)，再将鞭甩向左下在身左绕一立圆(力矩向左)，如此反复
跳步：右脚向右后踏，左脚并步至右脚旁。左脚向左后踏，右脚并步至左脚旁。如此后退
=>向右跳步时鞭向右荡，向左跳步时鞭向左荡
绕颈
(1)鞭在身右向前转(力矩向左)
(2)当鞭向下时，伸出脖子
(3)碰到脖子约绕半圈后，左转身将鞭带过去，继续转鞭
PS 这跟片马是相同的道理，只是换成脖子，所以渐进式练法可以
左手 -> 右脚 -> 脖子 一个一个先抓到感觉再练下一个