Re: [武术] 04/14社课纪录

楼主: sswei23   2014-04-17 11:13:31
*B02级--中级拳
接续上上周的迎面平掌:
46.迎面平掌
(1)左脚向前弓箭步,左手顺时针画圆下盖。
(2)右脚向前并步,两脚站直,左手护腋下,右手掌心向下,像前刺出。
47.力劈华山
(1)左脚先起二起提膝,提右脚独立步。
(2)同时左手由右手肘外往前劈,右手护胸。
48.右铺地锦
(1)左手向下勾手,手指朝上。
(2)右脚落地向前铲脚而出,身体重心下坠,变成仆步。
49.右架左打
(1)身向右转呈右弓箭步,右手上架左手往前打出立拳。(同六合拳回身架打)
50.左采右打 
(1)右手回腰左拳下砸。
(2)右脚外开成拐步,左脚向上蹓起,往下屈膝压脚背(类似括面腿的动作)。
(3)左脚接着往左侧踹出,身体向后倾斜。
(4)左腿落下后往左拐开成左弓步,左手采右手打出
51.中门踢腿 
(1)右手回腰,出左拳,右脚弹踢,拳头和脚尖要一样长。
(2)右脚落地后,跳起弹踢左脚,左手回腰,出右拳。
52.腾身蹬腿 
(1)接上动,右手回腰,出左拳,在空中右脚蹬腿。
(注:51(2)-52(1)的动作为二起腿(先踢再蹬+出拳)的连续动作,身体要旋转,
髂要收,使拳与脚一样长)
53.靠腿侧打 
(1)右脚落成右弓步,左手下盖
(2)左脚向前并步,左手护胸,右手出立拳(头部高度),头往右看,身体向左转90度。
*中级拳进度表
01.抱拳预备 02.黑虎亮爪 03.猛虎伏岸 04.迎面撞钟 
05.猛虎伏岸 06.二郎担山 07.小缠丝手 08.中门蹬腿 
09.扑地拔腿 10.挑帘入室 11.连环双腿 12.直奔中门 
13.回身采打 14.丹凤朝阳 15.中门亮掌 16.右铺地锦 
17.金鸡独立 18.错步亮掌 19.猛虎伏岸 20.迎面反劈 
21.上步盖打 22.坐步反劈 23.闪身反拳 24.金鸡亮爪 
25.迎面扑肘 26.收步反拳 27.勒马玄机 28.左采右打 
29.弓步捣肘 30.侧身反拳 31.猛虎伏岸 32.左采右打 
33.单手飞脚 34.左采探掌 35.转身扑腿 36.挑帘入室 
37.连环双腿 38.左右开弓 39.迎面双抄 40.马步双抱 
41.左采右打 42.横梁架柱 43.猛虎伏岸 44.罗汉敲钟
45.挫步双刁 46.迎面平掌 47.力劈华山 48.右铺地锦
49.右架左打 50.左采右打 51.中门踢腿 52.腾身蹬腿
53.靠腿侧打 54.左刁采掌 55.迎山靠壁 56.怀中抱月
57.迎山靠壁 58.左刁探掌 59.玄机妙算 60.收拳还原

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