1.迎面反劈：双手自然下垂，略收左脚并向外开，左拳由上往下砸，拳心向上。
　
2.上步盖打：上动不停，右脚往前进一步，右手如同连环劈，拳心向下盖压。
3.坐步反劈：上动不停，左脚往后成倒插步，右拳向下掉画圆画过眼前往下砸。
4.闪身反拳：
(1) 向右转身，提右脚金鸡独立，提右拳至耳际，左手手刀前劈。　
(2) 往前跳，右脚先触地左脚倒插落成坐盘式，同时右手向下劈（与左手相交发出拍击
声），向斜下方打出。
5.金鸡亮爪：起身向左转，右手横拍一掌，左手搭在右手肘外；两者摩擦，出左掌收
右拳回腰；同时提右脚金鸡独立。
　
6.迎面扑肘：身体重心下坠，右脚贴地向后滑出成弓步，同时左手翻掌，右肘撞左掌。
＊B01 小七手
接续上周左弓步，右手往前向下打掌，指尖向上的动作：
7. 往后转身，双手沿力矩向前（顺时针）方向画圆致左手上右手下，成右弓步。
8. 左手向后横砍（或做钩子手），右手护胸；右脚开拐步，左脚沿左前45度脚方向向上
勾起（可以趁机练持脚XD）。
9. 落左脚成左弓步，右手向右鞭掌而出。
10.双手沿力矩向后（逆时针）方向画圆致右手上左手下（画圆时身向后仰）。
11.右手向后横砍（或做钩子手），左手护胸；左脚开拐步，右脚沿右前45度脚方向向上
勾起（继续练持脚XD）。