大家好：
这次也是日文句子中有些疑惑之处，希望也能得到板友的协助，谢谢各位！
1. 自然の猛威に対して、人间が如何に无力さかが再び思い知らされた。
问题1：这里的“无力さ”能够只用“无力”就好了吗？
问题2：人间"が"如何に无力さか"が"再び思い知らされた。
想请问这里两个が，第一个是主语(人间)的话，第二个是什么用法呢？
2. 土日しっかり休んだつもりなのに、月曜日から既に疲れてる。
问题：た＋つもり的组合，我有查过是就算是、当作是~一样(尽管事实并非如此)，
所以在这里我就不太懂要怎么解释？如果要解释成我本来打算六日好好休息，
那是要用休むつもりだったのに吗？
3. 一段と冷え込みが増す今日この顷、风邪を引かないように、嗽と手洗いを
　 心挂けよう。
问题：这里的“増す”如果用成进行中的“増している”可以吗？我查字典这个字
多半都是原形使用。
4. 耐え切れない时は頼ればいい。生きてくのはそりゃ谁だって大変だよ。
问题：这里的“そりゃ”的用法是什么呢？

1-1 是，光用无力直觉会先想到な形容词。但是句子本身怪怪的…应该 人间が如何に无力的なのか 比较好吧1-2 第二个が的主词就是 人间が如何に无力さか 整句2 た+つもり 是过去做的我以为有达到某个目的，但现在发现并没有的样子。这里的意思是我以为六日我已经好好休息过了，没想到才星期一就开始觉得累了3 用进行式就不会拿来形容 今日この顷 吧？比较会是直接讲 ますます冷え込みが増していますね 这样4 强调 生きていくの 这件事

そりゃ=それは