最近刚搬出来住，租屋处不能开火，只能外食解决
有健身习惯需要饮食控制，便利商店吃久也有点腻
想请问大家外食除了便利商店，还有哪些选择比较适合饮控？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-01-19 21:16:00一堆健康餐
波奇碗 不推水煮餐盒 没吃过好吃的对ㄟ 火锅也不错 有蔬菜自助那种 选个昆布汤
作者:
frank836 (口苗白勺口里)
2026-01-19 21:57:00现在还有多功能料理机
作者:
Barolo (Barolo)
2026-01-19 22:15:00电磁炉阿
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-01-19 22:31:00来跟我抢全家健康便当的友善时光阿基本上饮控全外食简单拉.附近一堆健康便当都被吃遍了.外加沙拉系列,常见的就木盆,夏威夷盖饭,绿果席什么的.然后鸡胸肉,电锅蛋,但是主力还是乳清.根本懒得自己动手....动手很麻烦,还要把锅子丢洗碗机.虽然我好像还是个丙级厨师..@@a不然麦当劳板烤鸡+生菜沙拉+无糖红茶或鲜奶...XD
作者:
yiao (嶢)
2026-01-19 22:56:00茶叶蛋先来四颗楼上确定手臂上的不是特吗
电锅蒸？其实我觉得最大的问题是食材保存一堆生的要冰箱冷藏
作者: a740125 (哈哈) 2026-01-20 01:18:00
改租有厨房的阿
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2026-01-20 02:37:00现在路上最多的就是那些健康便当
作者: ark12332 2026-01-20 03:30:00
健康餐+茶叶蛋
买一根舒肥棒，鸡鱼牛都可以煮，搬家前没厨房都用舒肥的
作者:
huangdada (tientienla~)
2026-01-20 08:35:00健康便当加肉
作者: jayemshow (S.Kazumi) 2026-01-20 09:00:00
ceca 你不要跟我们这些穷人抢友善时光啦 q_q
作者: loserforever (请大家帮我抓小偷) 2026-01-20 09:19:00
电锅蒸就够了 地瓜 鸡胸 青花菜
作者: foliczzz (foliczzz) 2026-01-20 11:58:00
我可以开伙还是会吃便利商店， 煮饭洗碗好累喔
一个气炸锅可以解决肉和淀粉料理。蔬菜就去自助餐店。
作者: jjiansh 2026-01-20 13:52:00
除非你住偏乡不然钱够都找得到
作者: mambaforever 2026-01-20 14:13:00
气炸锅 大同电锅 快煮锅 够你应付了
作者:
kee32 (终于毕业了)
2026-01-20 14:52:00换地方住
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-01-20 15:25:00麦当劳烤鸡沙拉
快煮锅蛮方便的，然后去超市买食材，我最近都是早上去Wg运动前买超商，下班的晚餐自己煮番茄豆腐蔬菜汤，该补充的营养都有
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2026-01-20 18:38:00不能开火很可能洗碗也不方便 只能在厕所洗手台洗没大量备料自己煮也没便宜多少 不用自找麻烦
作者: CCH2022 (IN MY DREAM ) 2026-01-20 19:54:00
钱可以解决的都不是问题。没钱有没钱的做法，也有折衷方式，看自己的选择。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2026-01-20 21:47:00一开始觉得新奇有冲劲, 之后就懒了. XD我现在电锅料理缩减至每周3次, 其他日子会避开使用电锅那三次是煮多谷米饭, 然后拌纳豆吃. 最早是搭毛豆仁煮.目前还没找到多谷米饭的替代品, 要是找到的话会再偷懒.
作者:
bananasp (bananasp)
2026-01-20 22:55:00微波炉阿
作者:
DIDIMIN ( )
2026-01-20 23:05:00电锅
作者:
NAMESTANLY (Stanley~ New life)
2026-01-21 08:27:00劝你还是放弃... 想煮还是改租有厨房的不然买一堆东西 到最后 真的是浪费钱又占空间...
作者:
Dwccc (小天)
2026-01-21 11:29:00建议您 电饭盒 这类产品把食材放入 直接加热蒸煮油脂可以放入。 鸡胸肉切片 加入少许橄榄油 铺一些叶菜 上面放鸡胸肉。其余可以自己变化。
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-01-21 11:46:00微波炉料理其实很麻烦 除非你有测温度的仪器不然很多时候你觉得很烫 其实只有六七十度气炸锅真的最方便 又不占空间但用的时候通风要良好
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-01-21 14:15:00很多不能用瓦斯的 用ih卢就好
作者:
poswem (Big Boy)
2026-01-21 15:14:00冷冻库, 电锅, 便利商店, 全联
作者:
mainsa (科科)
2026-01-21 15:48:00微波炉+快煮锅就能煮很多东西了 蒸跟烤也都能处理
作者: AbianMa19 (喔喔喔喔喔) 2026-01-21 22:36:00
i珍食
作者:
alpho (Whyyyyy)
2026-01-22 05:32:00有冰箱的话买个有蒸笼的快煮锅就可以处理很多食材
作者:
ckdick (无表情小丑)
2026-01-22 13:06:00电磁炉吧？
作者:
gg3b0 (咭咭三比灵)
2026-01-22 17:46:00气炸锅:肉类+冷冻蔬菜+杏鲍菇 一次搞定电锅:一次煮大量米饭，煮好 照你要吃的分量 冷冻分装
作者:
ciplu 2026-01-24 22:42:00可以控制温度的快煮壶，每天吃火锅，冷冻鸡胸肉可以隔水加热，才不会太柴
作者: dye40 (东东宪) 2026-01-25 11:42:00
波奇碗 吃不腻 推HALOA POKE
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2026-01-26 06:13:00电锅阿 高锅盖可以一次搞定三道菜
作者: enemyli (小兵) 2026-01-27 19:53:00
电锅 微波炉 烤箱