鸟蛋
又称鹌鹑蛋
https://i.mopix.cc/9lE279.jpg
查了一下每一百公克蛋白质含量差不多
主要我是觉得好吃多了
水煮蛋蛋黄沙沙的口感又不好剥蛋
鸟蛋几乎都是卖剥好的
又嫩又好吃
怎么没人以鸟蛋为主？

有啊 我超爱 不过除了卤味摊 有卖的很少 不然我必点

价格跟取得管道都是门槛

以前问过gpt 好像是比较贵

我也是要改吃这种一次20颗打下去 用煎的

鸡蛋好买阿...取得方便 便宜 这才是重点

贵

不好买啊全联那个……说实在的不知道放多久还泡在水里 还是吃新鲜吧

鸡蛋一颗60-80g，5元，一斤50。鸭蛋比鸡蛋贵一点，鹌鹑蛋 一斤140 。当初闹蛋荒大家首选的是鸭蛋而非鸟蛋

营养成分屌打鸡蛋

贵+剥壳麻烦+处理也麻烦+吃要多动好几下手..好吧多消耗热量.

不知道要去哪边买比较便宜

鹌鹑蛋的胆固醇含量过高，吃到同鸡蛋的量，胆固醇会超标，

鸟蛋比较贵啊

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鸭蛋也不错

鹌鹑蛋很贵欸 荷包要够有一直吃鹌鹑蛋的财力不会只吃鹌鹑蛋吧 牛排鲑鱼也行

鸭蛋不错 只是皮蛋价格大约鸡蛋3-4倍 我好想吃咸鸭蛋

价格啊，除非妳自养鹌鹑

吃鱼蛋，一份几万颗卵

都2026了，还有吃蛋胆固醇会超标的，资讯更新一下好吗。

但是我胆固醇过高医生叫我不要吃超过一颗欸 是不是在唬我 感觉这边应该专业一点

蛋的胆固醇是优质的完整胺基酸 吃多根据研究真的没差

蛋的胆固醇消化后 还会是胆固醇吗 我的疑问毕竟食物消化后 变成三大营养素居多75%的班固齿也是自己制造的

我记得是说人体有8成是自己产生的 如果自己产出太高 即使外部摄取影响很小也是要限

是好朋友才告诉你的，有一种水煮蛋剥壳器，几十块钱而已，你把蛋放进去摇几下，蛋壳几秒钟就剥好了。https://3.cn/2A-28I2R?jkl=@Q6W00DohfYx@ MF5681

胆固醇高的就建议不要多吃啊；美国之前取消蛋的饮食上限，但胆固醇高的人还是要限制啊为啥指引都只看一半取自己想要的部分

拿张纸巾蛋放上去手掌压着滚来滚去就好的东西买什么剥壳器

胆固醇不要多吃 还是不要多吃特定食物 好奇

难吃多了

吃鸡蛋只杀一只鸡，吃鸟蛋你要杀几只才会饱？

这个好吃欸，以前夜市都有卖

本身胆固醇过高就不要吃蛋黄了 如果没有是无所谓

胆固醇在吃到身体里前没有分好坏，怎么可能会有多吃没差的说法

版上有个自认蛋专家的打药仔 跟大家强调蛋白水份居多而且蛋黄热量很高 一吃就是要十几颗怎么不去跟他请教

朋友以前买过没剥好的便宜很多

鸡蛋的蛋白本来就水分居多你以为鸡蛋的蛋白就是满满的100%蛋白质喔说教型被反驳就气噗噗 记恨记到每片在骚扰好可怕喔还随便说人打药仔 家教满分

好可怜 一颗蛋的蛋白都告诉你5-7克了 还在讨论水份果然专家的眼光跟见解特别独到呢打药仔还是多补点碳水吧 大脑思考需要能量是不是能量缺到只剩脑补对方有情绪我的中文确实跟不上你嫌弃蛋的程度还真是抱歉

胆固醇过高 各种油脂类的都要降低 蛋一颗则还好

水分多体积就大 就容易有饱足感有饱足感蛋白质的量就不容易达标热量高就不容易控制 容易超标容易超标体脂就不好控制没想到要说到这么白话你才能理解这不是中文不好而已

这个比鸡蛋好吃

别再吃鸡蛋了 = = 水煮吃得下去以前人就不用喝鸡蛋汁了

之前看到有人分享养鹌鹑的文章，鹌鹑蛋每天多到吃不完还送邻居，后来邻居也收到怕。鹌鹑据说比鸡好养很多，觉得市场卖太贵，家里又有条件的可以养养看(?

$阿不然我也想天天吃牛排龙虾当蛋白质

单纯比较贵吧

说真的能蠢到我有印象也是满不容易的 那要比平均还蠢正确答案都出来了还在纠结计算方法 打药仔智商真的堪忧是不是因为太蠢才会想到要去打药

剥壳器？笑死 不是常在那边嘴人喝乳清+水是懒人自己在那边推什么剥壳器 乳清要混水果用果汁机出头这么多 练得有比别人粗吗？