最近刷到一个短视频
视频说睡觉时候会不自觉把手抬过头
会觉得这样比较舒服好睡
说这不是好的现象 而且还有坏处...blabla
发现自己好像就是有这种习惯
不知道跟重训有没有关系？
大家也有相同的情况吗

肩颈太紧不自觉想放松?

我觉得相反也 能抬过头表示肩关节活动度高

梦到肩推？

婴儿的睡姿吧 没有不好啊 就是最自然放松的姿势

我也是会往上抬，但好像有人说这样不好

我比较好奇的是有人说正躺睡是最好的姿势，然后很多人侧躺睡是不好的姿势，侧躺还会肩内旋、肩内扣，可是睡觉的时候，我们人体不是会自动翻身吗？很多短影音都说正躺比侧躺好？

正躺比侧躺好？ yes

不用太揪结 人自动翻身是正常的 想想为什么卧床的人要人翻吧

会翻没错但也会翻回来 侧睡容易压迫心脏 我也是习惯正躺不过认识很多说趴睡好 很多人说从小正躺头型会扁 习惯趴睡^^所以外国人头型普遍比亚洲人立体因为他们小时候趴睡多

我也是自然都正躺多，不过不用在意这些小细节吧，身体自然就摆他想要的姿势，睡得爽就好了

没可能是单纯习惯或是莫名的安全感吗

一直都是投降睡姿，后来发现醒来后指尖发麻，找不到原因，还以为什么恶性病，直到发现是睡姿的问题，改掉之后就正常了，物理治疗师说是神经压迫，供参

我是肩颈太紧 觉得那样睡舒服后来就改掉了

睡觉还是睡得舒服重要 除非你姿势真的多怪异 不然没差吧

倒果为因吧 你会这样睡舒服就是因为肩颈出问题

我是屌抬头 难睡

腰问题，因为腰的负荷重，所以手想要举高，让身体平衡要把脚抬高或是其他姿势，让身体平衡

看人啦...睡觉舒服就好，记得看过杰夫跟别的物理治疗师说过类似的姿势，就是平躺双手手掌支撑在头下这个姿势，说是可以维持肩膀外旋，舒缓肩部不适，我试过的确满好的，不过等我肩伤好了，就感觉没那么好了，又回复单纯平躺的姿势

不自觉就肩颈胸廓有点问题 因为身体会找到自己相对舒服的姿势

头型立体是基因好吗…混血儿混的远一点的哪个不立体

干脆说会掉肌肉就不会举过头了

视频？

睡觉能让头型立体是真假

睡觉头型是真的 现在婴儿都侧睡吧 现在小孩头型都是圆的 有小孩的都知道吧五官立体才是基因现在都不建议趴睡吧

笑死，还在睡觉影响头型，民智未开可怜

所以为什么手抬过头睡觉不好？

手抬过头不好，可是放在头下好，这短短的距离真的有差？那头比较长的怎么办？

https://i.imgur.com/sPrS3Fi.jpeg我以前都习惯手抬过头睡