各位巨巨好，小弟深蹲硬举刚破100，最近想加一点补给品，加快一点训练速度
爬文看到很多人推黑玛卡跟精氨酸，但有点搞混这两个的差别。 玛卡好像是提升整体精
神跟耐力 ？精氨酸是增加泵感 ？ 如果预算有限，只能先选一个，大家会比较推荐新手
先从哪个入门？还是说两个一起吃效果才会出来？感谢指导！
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2025-11-19 21:13:00搞错了吧 你是要性能力
作者: arms6806 (三月) 2025-11-19 21:31:00
犀利士
作者: Wick1123 2025-11-19 21:38:00
看不出是不是反串…
作者:
STi2011 (鸟王达)
2025-11-19 23:24:00这个这么好用早被禁了....
作者:
sn245763 (Herman)
2025-11-19 23:58:00阿比套维大力
作者:
xiaoyao (改变)
2025-11-20 00:32:00玛卡没用 别听网红乱吹你直接问 玛卡有效成份是什么？
作者: MingPK (鲁鲁) 2025-11-20 00:37:00
不需要吧
作者: bobocatcat 2025-11-20 00:55:00
都不用 吃了没有什么差别
作者: somefatguy 2025-11-20 05:53:00
我都瓜氨酸加甜菜根 勃起有感
作者: naxx00791 2025-11-20 07:17:00
最多买个肌酸就好了 吃一堆有的没的浪费钱
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2025-11-20 07:55:00北美博士生有作好几期补剂内容 你可以先看一下 有机制说明
作者:
alloc (韭菜)
2025-11-20 08:22:00有正常吃饭都不需要 不要浪费钱
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-11-20 10:55:00大学健房尝鲜初体验就推100了,后因丑男爱练而排斥碰杠铃
作者:
darkly (darkly)
2025-11-20 13:34:00瓜氨酸比较有用
作者:
denny528 (denny)
2025-11-20 14:30:00看你需求。想提升训练品质和日常精神，选玛卡 。想追求单次训练的充血和爆发力，选精氨酸
两个不冲突，我都是黑玛卡+天然酵母锌的产品 每天吃，精氨酸练前才吃。
作者:
chigo520 (CHIGO)
2025-11-20 19:35:00为什么不是买肌酸= =?
作者: lilCbum (古典王) 2025-11-20 19:50:00
先买课吧
作者:
EggAcme (Egg)
2025-11-20 19:54:00肌酸便宜可以吃很久玛卡要提升的不是重训表现吧?
作者:
ro123eo (鲁宏)
2025-11-20 23:26:00一般人肌酸+乳清就超够了
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2025-11-21 00:44:00为啥是先吃这两个选啊 我看莴苣教练都吃鱼油和锌 对恢复和消炎蛮有效果
黑马卡＋精氨酸我都一起，觉得练起来，隔天比较不会累
作者:
aaaddee (ss)
2025-11-25 16:20:00我平常是精胺酸＋男魂力一起你可以先从精胺酸开始～运动前吃 除了可以增加耐力表现促进肌肉生长修复 还能减轻肌肉疲劳我是吃盛煜的 虾皮上都能买到
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2025-11-28 11:05:00我自己是吃九五之丹精氨酸，运动感觉没什么差倒是吃两三周以后每天硬梆梆==