最近发现
某超市130g的烤鲭鱼
只要40元
而旁边的鸡胸肉100g要价59元
网购鸡胸肉也要40几元
那是不是选烤鲭鱼
比较划算？
一次拿2个
隔天还可以加热补充蛋白质？
请问各位健身达人
怎么看？

确实，但是比较油比较香

如果你不必顾虑脂肪的话是不错

鲭鱼算是优质脂肪吧

鲭鱼很好啊 就油了点 但油是好油

爽

猪鸡鱼轮流吃有时候一餐有几种肉

鲭鱼秋刀鱼都不错，又便宜

便宜高脂低油的鱼就是沙巴鱼其他鱼类的油脂都很高

我都会把皮剥掉把太油的鱼肚刮掉

鲭鱼热量很高 如果减脂要控制量

全联? 爱买?

的确 omega3是优质的脂肪。长期不摄取脂肪，只吃鸡胸肉，探水又少，脂溶性维生素会缺乏，要长久的确鲭鱼是好选择

这边可以说超市名字？怕被说广告：）

好吧 我找找 谢谢你

全联的说一下应该没关系有时还可以用小时达送来很方便或者登录jcb临柜悠游卡省10%#1ej6Ijtn (creditcard)

换著吃呀，鱼的营养有些鸡肉没有，但要注意脂肪量

爱买有一阵子冷冻鲭鱼超便宜，两条59，而且一条超大一条可以分成四块，吃四餐丢气炸锅几分钟就很好吃

有时候晚上去莴苣练完出来去超市也会捡到这款特价品 脂肪偏高但也是好的脂肪来源 整天热量摄取都还在范围内就可吃

鱼有omega-3这是鸡胸肉没有的 个人建议混著吃食物尽量多样化

不喜欢吃鱼

都吃啊 小孩子才做选择

鲭鱼超赞的，好吃又富有营养

我想吃秋刀鱼……(饿

如果你是一年365天餐餐都吃 那CP值简直高的惊人

鲭鱼刺超多

鲭鱼都是软刺

鲭鱼的刺不多，而且不硬

鲭鱼甚至比鲑鱼的刺还好处理 算很容易处理的鱼了

鲭鱼软刺超好处理+1 鲑鱼刺才麻烦 只是多半都被人先处理了

鲑鱼鲭鱼 omega-3

细刺超级多我完全不行。宁愿吃烤鲑鱼

台产鲭鱼吗？应该不是挪威的

便宜的鲭鱼很多都很干耶好像多是台湾产的 油比较帅*少

挪威的价格多一倍以上阿！台湾鲭鱼油会比较少

巴沙鱼就是鲶鱼 碳水偏高我不觉得成分多好 吃鱼不就为了图那优良油脂吗

我只吃茄汁鲭鱼

软刺才难处理，很容易不小心吞下去，硬刺才容易发现每周一全家食食购的鸡胸肉都39元，还可以单买一片免运费，你网购4x的干嘛？

鲭鱼我也是吃一次都是刺就放弃了，改吃鲑鱼

鲭鱼真的赞 好吃营养又丰富 刺很少了啊

我四个月吃鲑鱼，鲭鱼，鸡胸肉，牛排，虾搭配主食，青菜轮流吃瘦了10kg

忍了一阵子 食物文又重出江湖

你那个价格是台湾的鲭鱼吧，挪威鲭鱼要60/片没看到推文，是挪威的耶

很不错啊，但是刺很烦，没办法大口吃肉

台湾鲷鱼完全没刺，价格贵一点，但比较大片,我一片都2餐吃

推荐巴沙鱼非常母汤

恩