楼主:
boards (GOLD)
2025-09-01 12:15:24最近发现
某超市130g的烤鲭鱼
只要40元
而旁边的鸡胸肉100g要价59元
网购鸡胸肉也要40几元
那是不是选烤鲭鱼
比较划算？
一次拿2个
隔天还可以加热补充蛋白质？
请问各位健身达人
怎么看？
作者:
Muilie (木籁)
2025-09-01 12:25:00确实，但是比较油比较香
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2025-09-01 12:34:00鲭鱼算是优质脂肪吧
作者: foliczzz (foliczzz) 2025-09-01 14:05:00
我都会把皮剥掉把太油的鱼肚刮掉
作者:
Qtrad (why)
2025-09-01 14:23:00全联? 爱买?
作者:
rtoday (rtoday)
2025-09-01 14:49:00的确 omega3是优质的脂肪。长期不摄取脂肪，只吃鸡胸肉，探水又少，脂溶性维生素会缺乏，要长久的确鲭鱼是好选择
楼主:
boards (GOLD)
2025-09-01 14:55:00这边可以说超市名字？怕被说广告：）
作者:
Qtrad (why)
2025-09-01 15:10:00好吧 我找找 谢谢你
爱买有一阵子冷冻鲭鱼超便宜，两条59，而且一条超大一条可以分成四块，吃四餐丢气炸锅几分钟就很好吃
有时候晚上去莴苣练完出来去超市也会捡到这款特价品 脂肪偏高但也是好的脂肪来源 整天热量摄取都还在范围内就可吃
作者: mambaforever 2025-09-01 16:48:00
鱼有omega-3这是鸡胸肉没有的 个人建议混著吃食物尽量多样化
作者:
waakye (明天的太阳)
2025-09-01 17:07:00不喜欢吃鱼
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2025-09-01 18:41:00都吃啊 小孩子才做选择
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2025-09-01 18:46:00鲭鱼超赞的，好吃又富有营养
作者:
drummers (坏心肠大猫)
2025-09-01 19:07:00我想吃秋刀鱼……(饿
作者:
verame (vera)
2025-09-01 21:23:00如果你是一年365天餐餐都吃 那CP值简直高的惊人
作者:
cosy (笑看人生)
2025-09-01 22:04:00鲭鱼都是软刺
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-02 00:20:00鲭鱼软刺超好处理+1 鲑鱼刺才麻烦 只是多半都被人先处理了
作者:
UCCUplz (你看看你)
2025-09-02 09:12:00便宜的鲭鱼很多都很干耶好像多是台湾产的 油比较帅*少
巴沙鱼就是鲶鱼 碳水偏高我不觉得成分多好 吃鱼不就为了图那优良油脂吗
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2025-09-02 11:24:00我只吃茄汁鲭鱼
作者:
leopika (李奥纳多皮卡皮丘)
2025-09-02 12:19:00软刺才难处理，很容易不小心吞下去，硬刺才容易发现每周一全家食食购的鸡胸肉都39元，还可以单买一片免运费，你网购4x的干嘛？
作者: MingPK (鲁鲁) 2025-09-02 13:27:00
鲭鱼我也是吃一次都是刺就放弃了，改吃鲑鱼
我四个月吃鲑鱼，鲭鱼，鸡胸肉，牛排，虾搭配主食，青菜轮流吃瘦了10kg
作者:
TMDkid (菜市场)
2025-09-02 17:43:00忍了一阵子 食物文又重出江湖
作者:
tihs104 (shit)
2025-09-02 17:45:00你那个价格是台湾的鲭鱼吧，挪威鲭鱼要60/片没看到推文，是挪威的耶
作者:
youGG (Denzel)
2025-09-03 12:24:00很不错啊，但是刺很烦，没办法大口吃肉
台湾鲷鱼完全没刺，价格贵一点，但比较大片,我一片都2餐吃
作者:
yaody (晴天)
2025-09-03 18:55:00推荐巴沙鱼非常母汤
作者:
qsasha (小花)
2025-09-04 22:39:00恩
作者:
Dwccc (小天)
2025-09-12 20:11:00吃鸡胸肉不就是因为0脂肪吗，不考虑热量的话，啥肉都可以吃。现在啥肉都好贵