之前因为身边的人都有在重训、运动，自己也有了兴趣，但是久而久之，也就懈怠了。想
请问大家，有没有相同的问题；也想知道有没有什么逼迫自己运动的方法
作者:
MoonCode (MoonCode)
2025-08-24 22:24:00没有
作者:
fim (不空)
2025-08-24 22:30:00逼迫 就不会长久
作者:
rnmm (让我进去)
2025-08-24 22:32:00我也没有这种问题
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2025-08-24 22:42:00先从不要发废文开始如何
作者:
Fireis556 (看ptt看到睡着..)
2025-08-24 22:48:00继续懈怠就好了 会变好的
作者: arms6806 (三月) 2025-08-24 22:58:00
买高堂数教练课是唯一解
我都用制约与誓约，若一周练不到三次心脏会被捏爆，目前已持续三年，仅供参考。
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-08-24 23:57:00没有,家里深蹲架放在那边,就算是各种理由休息.没几天就会手痒又开始练.你每次练少一点就好了.3个动作3组收工,有没有很轻松.很轻松那你今天洗澡前路过深蹲架.你就会跑去深蹲分腿蹲和山羊挺腰一下在洗澡.
作者:
wpd (??)
2025-08-25 07:37:00找肚脐妹多的时段
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2025-08-25 07:44:00你是男生的话找正妹教练，是女生的话找帅哥教练
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2025-08-25 09:03:00找教练 买100堂课 会心疼一直去约课
作者: shane24156 (喷水绅士) 2025-08-25 09:19:00
先去练再发文
作者:
kyo76312 (餅乾)
2025-08-25 09:55:00有乐趣，每次训练完都期待下次训练的到来，没有懈怠问题
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-08-25 10:35:00改不了的, 那就是命, 认命呀...不想认命就努力改命看看
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2025-08-25 11:12:00对我而言，动机最重要。先思考你为什么想练。如果会想偷懒，就表示你不是那么想要好身材和健康只是看别人练跟风而已我之前有点变胖，健检也越来越多红字，后来下定决心戒MMO养成手游，把健身当成养成游戏，每次练身体就是在升级，想到锻炼心情是期待不是逃避，看着身材和体健报告越来越好就是回报逼迫不会有好结果，强摘的果子不甜你没有觉悟要让身体变好，就不强求
作者:
yiao (嶢)
2025-08-25 12:11:00先说一下妳有没有运动目标 或者是目前练的状况这种内容算没头没尾 真的不知道要怎么回不然可以像我一样 懈怠五年重练突然很有成就感(!?)
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-08-25 12:31:00不是为了重返巅峰期，而是达到前所未有的巅峰 by 恶狼传
作者:
WanCa (网咖)
2025-08-25 13:27:00运动百百种 不喜欢做重训就不要做就好了
作者: somefatguy 2025-08-25 13:32:00
买200堂课不用优惠价，签个切结书不得转让，觉得贵就会去上完
作者: Wick1123 2025-08-25 14:20:00
去运动是享受、放松，不是逼自己
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2025-08-25 14:43:00我是靠恐惧感驱使自己，不训练 = 近日变肥宅以后肌少症练了一阵子，发现身材负重技巧都有进步后，会有正向动力
作者:
chigo520 (CHIGO)
2025-08-25 14:55:00逼自己就一定会倦怠
作者:
Dwccc (小天)
2025-08-25 15:19:00没有目标 自然没有的驱动力
作者:
cccone (大C)
2025-08-25 15:19:00运动为何要逼自己？如果不喜欢运动，就不要动
作者:
yiao (嶢)
2025-08-25 15:32:00去健身房吹冷气看巨巨也不错啊
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-08-25 18:38:00这版人真好
作者: lilCbum (古典王) 2025-08-25 20:22:00
教练课
运动不是要逼死自己 不要一口气就把自己标准拉到网上标准 所有的训练 成长都是在休息时 找到自己可以恢复的运动模式 然后逐步变强
作者:
yiao (嶢)
2025-08-25 23:39:00如果是保持运动习惯跟中低强度运动 健身房团课也是可以的比如瑜珈 跳舞 飞轮 杠铃课
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2025-08-26 13:41:00先养成习惯 例如每天走路三十分钟 慢慢提升
作者:
chinni (运 命)
2025-08-26 20:19:00没有方法 只有兴趣 之前热爱健身想研究身体会有什么变化几乎每天练 但腻了之后现在算是荒废了 现在回想起来都会疑惑那个每天跑健身房的人是谁？？