https://youtu.be/0vOfhgoj1Kk?t=71
不是突然对棒球有兴趣想当投手啦
而是认为投快速球的发力轨迹近似打美式悬吊拳击机

主要都在松弛状态下往后拉，再瞬间以最快的速度挥到投点/打点
手/拳在最高放球点/打击点时，右手轨迹会顺其自然由右上＞左下稍偏斜
除非像泰森那种打穿对手的拳威才有可能随便一击都打高
玩这机器要高分，发力方式像速球投手而不是一般拳击手
出手要快、出拳要快，再加上双脚重心移转与全身协调性
才能投出/打出速球与高分
脚的重点在重心移转与深蹲，而上半身要做什么训练能加强？

我记得健身房的器材 都不太适合棒球运动训练看过一些职棒选手训练 都是专用器材

不太一样吧，投球的手指非常重要。

摧速球不是指叉球、滑球等..，手指微控的占比应该还好

有包含到水平内收这个姿势的动作离不开胸大肌，但个人觉得训练旋转肌群增加稳定比较重要

你真的有兴趣 去把Trevor Bauer的youtube全部看过保证你比中职投教还专业

现在很多棒球训练机构，去那边比这里专业

盖伊刚好最近有拍相关的https://youtu.be/r6Dn5Sp6L1s?si=B0i1ArS2oyXNxAt7

你到底是要练出拳还是投球 两个还是差很多的

练速球式打击阿，手腕作动当然有差 但手臂轨迹几乎雷同

拳击机高分跟把投球投快两个机制不太一样，但胸肩背都是要练的，特别一点可以丢药球跟地雷管，应该都很有帮助

的确打击轨迹最高点因人而异；投球最高点则几乎都高过头

上半身旋转肌群绝对要重点加强,普通人这部分耐力很差如果你是出力天才,那你下半身冲几下就能把自己旋转肌群搞到受伤,很久没投球也是会这样,旋转肌耐受力变弱真的要练球速,深蹲重量也不会自动能转换成运动能力不如直接去练药球相关,把身体敏捷和爆发练出来

https://youtu.be/g3bvKtpLJe0?t=21 老外讲的,我只蹲自重

其实并非松弛后拉 你要全程有张力 所以练习整个动作过程模式为重 弱点再局部补强 甚至不用局部补强降强度继续练习动作模式在持续增加强度并整体进步

朋友在公馆WG找过以前在LAMIGO的曾孟承上过课 就有学到一些投手能在健身房训练的动作 你看看你那边健身房有没有棒球相关专业的教练

https://reurl.cc/9Dyrkx 中央社这下拉式动图屌欸,又清楚重点在搞懂熟练"肩髋分离"这个打击/投掷技的核心发力概念

找专项教练或运动肌力教练，有些连锁健身房会有但还是自由教练比较多，我身边是有一个专棒球和美足的肌力教练

只是想打高分,上网找资料&问就够。打最高的说只凭感觉打我还要上网爬文靠头脑分析,阿志大才真是天生练武奇才~

找投球教练啊 他会帮你调整动作机制没什么训练是比专项本身更有效益的

找专项比较快 术业有专攻

郭哥有讲，两个重点：移动中的平衡/单边稳定

南部妹是不是比较不挑?自己回错篇xd

问题他是要打拳击机啊，不是要投球，他是猜用投球手法可能可以打出高分，但也没确定。我的建议是与其用猜的找投球教练赌赌看，不如找个能打高分的搏击教练，这种专项没必要请偏门拿药单吧？直接找拳击手教不是比较快？光是手腕应用就差很多了，投球手腕要松，直拳手腕要锁，打拳靶又不是练王八拳用扣的，去学手肘先出的投球姿势干嘛？

这是摆拳又不是直拳，直拳以前打超人机也单手定点前三还轮的到外行建议? 就是想练近投球式摆拳来闲聊问问看罢~

印象中饶河街口的大哥会教怎么打

腿部训练

问到了吗？记得分享练完之后分数提高几分

我高中时丢球球速可以超过150km/hr，但拳击机没办法上榜，手臂的动作完全不一样，脚发力方向也完全不一样，重心的节奏切换可能有点关系但也不一样