上半身肌肉体积最大是三角肌，
然后依序是三头、胸、阔背、二头，
可是为什么三角肌怎么练都输给胸，
视觉上来看，一般健身者也是胸＞肩，
而且胸的负重也是＞肩，
这是为什么啊？

你这资讯是哪来的？

？？

一坨肉和一片肉的差别

我也听过这个说法，三角分前中后束，所以面积最大这样

跟分前中后没关系吧 胸也有上中下应该是指体积

打到瘀青就会变大了不然至少瘀青也很容易看得出来

问chatgpt 说不对https://i.imgur.com/KzELFZ6.jpeg

上背0..0？背肌很大的。人体三大肌群：腿、背、胸，肩膀是小的

2007年 Paper研究阿

甚至连户愚吕弟的三角肌都没有胸肌大啊...

5男5女 MRI量测

还真的是https://i.imgur.com/yfTEWmw.jpeg

肉眼看就知道是假的…

做不重是因为肩关节本身稳定性差+是费力杠杆

我以为是背肌肌群耶

我也记得阔背才是上身最大肌肉你这资料来源哪来的?

https://spoti.fi/3Svv7Ed肌纤维种类分布也不一样啊

你可以试试看能不能把肩练得比胸大啊

肉眼看不到的大0..0？ 背不是整片的吗？

我记得这个之前就一篇了

之前有看到这张图https://i.imgur.com/q7aX2oF.jpeg问了一下我莴苣的教练关于肌群训练重量 主要还是因为胸跟背能做重都是一次运用到较多肌肉 较孤立的夹胸类就没法做那么重了

刚刚看了文献内容,容量最大的真的是三角跟三头耶！

上了上肢研习，最新研究也是表示肩>胸

结果推文一堆感觉男 嘻嘻

去年看到的，应该是没错，比阔背肌还大阔背肌好像是太薄的样子，面积大体积却不是第一

原来如此

不可能绝对不可能 只是解剖学博士 懂什么肌肉大小网络上随便抓一把都比一群博士厉害

体积可能是论文讲的 但面积应该还是胸背

因为解剖得到的结果，不是每个人都有健身啊一般人没训练的确胸和背都不会大啊

GG最大

哇 长知识耶

懂了 明天开始杠铃飞鸟