如题

你们做过这个吗
双轴高拉背部训练机
教练说比引体向上或cable下拉好练
那么问题来了
我发现
我自己练的时候
比如41kg下拉
我可以单手做很稳很有感觉
可是52kg下拉
双手拉不太动
这就奇怪了
单手可以拉41kg
双手52理论上每手是26kg
怎么反而不稳
还是说单手的时候这台机器有什么隐藏功能会被触发，变好拉之类
有这种事情吗
还有
这台真的是练背神器吗
比引体向上还要好？

你插41单手也是20.5吧？不会插52单手拉看看吗

有没有可能你单手拉的时候有代偿借力

我41双手也比单手吃力双手拉起来超累，单手可以拉很快

双手拉身体在中间 单手拉身体不在中间力臂变短

单手中间会变动滑轮，所以单边受力跟双手一样

偷偷告诉你，我也有类似的疑问 XD 不过我用的是水平拉的。想说单手可以拉40，那双手拉个70~80差不多吧，没想到双手一样只能拉40...我还偷偷仔细看了一下机械设计，可是看不懂 XD

7楼就是正解

可以试试没有滑轮的相似器材！前面7、8、9楼大大说的有理。

动滑轮设计就这样，你插销插50用单手拉，其实单手出力就一半只有25另一半的力是另一端把手固定的cable提供。你两手去拉也是平分重量各25给左右手去拉

那岂不是误导一堆人以为自己单手超强了吗

问就是加重片插到底暴力破台

就是有楼上这种操作 钢绳被拉断

这种类似器械还有练手臂的我也都只做单边的单边发力姿势对腰负担比较小加重片如果加到底就会坏那是设备的问题吧

文组

感谢这篇文,我之前对类似器材也有类似的疑问说之前做大腿后肌的机器也会觉得我单腿*2为啥差很多

动滑轮每边重量自己除二

我就嘘洗文没要讨论

钢索滑轮怎么配置的问题 以前其他地方也见过类似的讨论 然后一堆人在那边练就是了不在乎数字 我就觉得莫名其妙钢索断掉爱不爱惜还是有差啦 插到底这种一般不太容易把钢索搞坏 因为人类的力气很小 但如果那种喜欢插很重 然后又莫名其妙喜欢在那边摔的蹦蹦蹦的 那就容易断

去过一间WG里面有HOIST的拉背器材 下拉时也会跟着动 这台能做的重量没比传统的重但感受度最好

Hoist 下胸推（挂杠片式）感受度也很好。印象中那台下拉背（摃片式）的器材，固定有三种把手可选！而插销式的，只有二种把手！

插销上面那个滑轮，在你只拉一边的时候是动滑轮，施力省一半；在你两边同时拉的时候他没有动滑轮的功能。

原来如此

又是你

?

https://reurl.cc/RYn8pZ 今天试腕单引 二头超烧有够难

简单来讲，你观察杠片“上升的距离”就知道了，如果双手拉时，杠片会上升50公分，那么单手拉时，只会有25公分，距离减半=出力减半。就是动滑轮与静滑轮的改变而已。