[讨论] 重训疑似受伤 kingsu PTT批踢踢实业坊

[讨论] 重训疑似受伤

楼主: kingsu (酥打饼) 2024-11-09 19:47:57

上周硬举再约120kg做几组当下
腰疑似有异常感约2分钟
（硬举当下错位感一瞬间）
减轻重量又没感觉
这周
深蹲110kg 做4组又出现异常感约2分钟
（复杠片于钢架时）
水平蹬腿机单脚120kg 又出现异常同上
（蹬腿当下）
上述轻重量又没感觉
大重量才出现异常感算受伤吗？
还是身体告诉自己力量极限到了

作者: louis5265 (louis) 2024-11-09 19:49:00

告诉你要花教练费了

作者: cubegaga (方块卡卡) 2024-11-09 19:56:00

应该是动作有跑掉你可以录影观察看看

作者: GoalBased (Artificail Intelligence) 2024-11-09 20:00:00

感觉是压迫神经

作者: Muilie (木籁) 2024-11-09 20:13:00

是，先去挂号

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2024-11-09 20:34:00

都有异常感了还敢继续做下去，无言...

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2024-11-09 21:14:00

异常感两分钟就不要再做了先休息看医生

作者: voohong (vhlhong) 2024-11-09 21:52:00

去看医生

楼主: kingsu (酥打饼) 2024-11-09 22:19:00

就瞬间疼痛指数接近1……

作者: dragon8332 (核四在人间) 2024-11-09 22:53:00

你就继续做，不用去看医生上来发文看看会怎样

作者: trialmoon (邪恶番茄) 2024-11-09 22:59:00

别在板上问医请看医生

作者: starcookey (星星饼干出品，避暑佳作) 2024-11-09 23:03:00

感觉痛痛

作者: b54102 (可问江湖顶峰) 2024-11-09 23:51:00

先去看医生吧

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2024-11-10 00:02:00

单腿推120公斤！给尊重～

作者: hornet01 2024-11-10 00:44:00

去看医生

作者: gs00001 (gs00001) 2024-11-10 01:54:00

大重量不适合每次都练，早晚出事。

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2024-11-10 07:10:00

这里不是医生版看医生

作者: Dwccc (小天) 2024-11-10 07:33:00

姿势有问题吧。可能已经受伤了，如果有疼痛感，最好暂时休息不做该动作

作者: vi000246 (Vi) 2024-11-10 10:20:00

你的椎间盘可能快爆了要看要去复健科不是骨科

楼主: kingsu (酥打饼) 2024-11-10 12:14:00

我先看复健科评估一下（上腰）毕竟感觉上就像针灸电疗一样很奇特

作者: sdiaa (桂纶镁) 2024-11-10 13:14:00

腰背受伤几乎没有100%复原的不要乱来...

作者: ameko147 (好吃的薯来宝) 2024-11-11 13:38:00

重训疑似受伤

作者: ninggo (穿着裤子的男人) 2024-11-11 15:25:00

目前的压迫可能是核心跟不上大肌群了要去锻炼辅助肌群

楼主: kingsu (酥打饼) 2024-11-11 19:11:00

医生反应劳损看来要减轻重量了

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