我很久没运动了，上个月到运动中心跑两天，这礼拜一三五都有去跑
我在跑步的时候很难在固定的点跑，每次跑一跑人就会往后、左、右偏移
但我看其它人在跑的时候好像都不会这样，请问我这样是正常的吗？
还是说跑步有什么诀窍？
作者:
gerojeng (阿乐 - 反省再出发)
2024-10-11 22:19:00减速就好,可以尝试提高坡度(incline)
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2024-10-12 02:20:00觉得边跑边看电视的人很厉害 我一专注在萤幕就会偏
作者:
monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
2024-10-12 07:45:00放一台Ipad, 变跑边看动画，可以有效延长跑步时间。
作者:
a1047859 (haohua)
2024-10-12 11:30:00手抓两边的扶手会跑到飞起来喔
作者:
Tomberd (公园观察员)
2024-10-12 13:37:00还没跑习惯吧，重心稳定度没成自然，头直视还有摆手尽量小别影响
作者:
Naastik (Naastik)
2024-10-12 13:58:00可以先用“快走爬坡”的方式，例如速度5.5/坡度5，搭配手部前后摇摆，去习惯那种韵律感。
作者:
boards (GOLD)
2024-10-12 14:58:00意识要在固定位置跑阿
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2024-10-12 15:14:00可能速度调太快
就还不习惯而已 刚开始我去wg用跑步机是先从坡度快走开始练习 后来进阶到跑步就比较顺